过年吃胖致痰湿内生、，可以药膳食疗调理。病机以为本，痰浊瘀滞为标；可以汤养阴清热，改善痰湿。
中医认为，年纪大，代谢能力变差，身体肾失温煦，脾胃运化功能也有所降低，加上活动量减少，遂使水谷精微不得正常敷布，留聚不去而为脂膏，易致痰湿内生、气滞血瘀。
日常药膳食疗方保健，可选择“汤”。
主料：银耳30克，去心莲子100克，少许。
做法：先将银耳用温水浸泡一个小时洗净。见完全泡开时用剪刀剪碎，锅中放入清水、银耳、莲子，用旺火烧沸，再用小火加热一个小时，放入，煨到汤黏稠即可食用。
功效：有助于养阴清热，改善痰湿等。
生莲子就是刚从莲蓬中剥出来的莲子，含有丰富的营养物质，这些物质能够维持肌肉的伸缩性和心跳的节律，不过大多数人食用生莲子都是直接食用，那么生莲子怎么吃最好呢? 生莲子怎么吃最好 1、莲子百合粥 食材：莲子、百合、小米 做法：将洗好的莲子、百合和小米放入锅中并加入适
从中医食疗角度来说，莲子具有养心安神、涩精止血的功效，能够改善失眠多梦、睡不踏实、入睡困难等症，那么莲子怎么吃治疗失眠呢?简单介绍几种莲子治失眠的食疗方。 莲子怎么吃治疗失眠 1、百合莲子粥 食材：百合、莲子、红豆、糯米、冰糖 做法：所有食材处理干净后
莲子有很高的药用价值，它具有补中益气、补益脾胃、养血安神的作用。虽然莲子很好，但也有一些人不适合食用莲子，那么什么人不能吃莲子呢? 什么人不能吃莲子 1、大便秘结的患者不能食用莲子 莲子虽然有清热、养心安神的功效，但是也有收敛的作用。在中医看来。大便秘结的患者应该食用润
莲子可用来煮水、煲汤、煮粥食用，也可与其它中草药搭配来改善不适症状。但在饮食方面，不是所有食物都可与莲子搭配，那么莲子不能和什么一起吃呢? 莲子不能和什么一起吃 1、不能和鸡蛋一起吃 莲子和鸡蛋都大量蛋白质、维生素、矿物质等，少量进食不会诱发明显不适症状，但大
莲子是夏季很常见的一种食物，可用来直接食用，或煮水、煲汤、煮粥食用，其营养价值非常丰富，且味道清甜，那么莲子怎么吃呢?营养莲子粥的做法有哪些呢? 莲子怎么吃 1、红枣莲子粥 食材：红枣、莲子、小米 做法：所有食材处理干净后，放入锅中，加水煮熟。
