别名又叫、莲蓬子、。甘，涩，平，归脾，肾，心经。母亲常会在夏季为我煮一些羹，她说像我这样的脑力工作者，在夏季可以多食用一些莲子。
夏季天气炎热，会让人们五心烦燥，而根据中医养生原则，夏季正是养心的时候。莲子入心经，具有养心安神等功效。《本草纲目》上记载：“交心肾，厚肠胃，固精气，强筋骨，被虚损，利耳目，除寒湿，止脾泄久痢，赤白浊，女人带下崩中病。”
莲子别名又叫藕实、莲蓬子、莲实。甘，涩，平，归脾，肾，心经。母亲常会在夏季为我煮一些莲子羹，她说像我这样的脑力工作者，在夏季可以多食用一些莲子。于是，她在书中查阅到一款针对于中老年人和脑力工作者食用的补方：莲子30克，加瘦肉30克，炖食。或用莲子30克、30克，加适量，炖水作饮。母亲说这个方子，可以养心安神，增强记忆力，提高工作效率。
莲子不仅适合于脑力工作者，对于孩子，也同样适合。有些孩子患有，用一款食用粥可以缓解症状。材料为莲子、、大米各30克，15克，20克。将切成片，洗净，剖开去核，莲子打碎。将淘洗干净，与党参、大枣、莲子一起放入锅中，加清水适量，煮至米烂熟即可。婴幼儿食粥浆，儿童食粥及大枣，每日1剂，分2次服，食至痊愈。
湿气重的人往往会出现体虚乏力、精神困倦等症，严重时甚至会影响正常的工作和生活。日常生活中，湿气重的人应该多进食可祛湿的食物，那么湿气重能喝莲子心泡水吗? 1、湿气重能喝莲子心泡水吗 湿气重能喝莲子心泡水。莲子心具有清心安神、涩精止血的功效，湿气重的人适当进食能够改善肝
莲子鲜嫩甘甜润口，在夏季很多人都喜欢吃莲子，莲子有着很好的养生保健的功效，能够补肾固精、养心安神、清火除烦，那么有湿气的人可以吃莲子吗? 1、有湿气的人可以吃莲子吗 有湿气的人可以使用莲子，并不会对身体造成影响。莲子是一味药食同源的食物，能够起到很好的调理身体的作用，
莲子含有大量碳水化合物、维生素、矿物质等多种营养元素，它的食用价值和药用价值都非常丰富，但不是所有人都可以吃莲子，那么哪些人不适合吃莲子呢? 哪些人不适合吃莲子 1、腹胀的人 腹胀的人多是由于食物在胃肠道内停滞过久，与发生作用，产生过多气体所致，而莲子含有大量
莲子具有清热降火的功效，而女性在怀孕后由于体质变化，容易出现上火、便秘的现象，但孕妇在怀孕期间有很多忌口，那么孕妇能吃莲子吗? 一、孕妇能吃莲子吗 孕妇是可以适量吃莲子的。莲子具有养心安神、补肾益气、清热降火的功效，常吃莲子或使用莲子来煲汤、烹调食物中加入莲子，都能够
从药理角度来说，莲子含有莲心碱、芸香甙等成分，具有镇静安眠的作用，同时可促进胰腺分泌胰岛素，起到降低血糖的效果，那么莲子怎么吃才能助眠呢?简单介绍四种莲子助眠的食谱。 莲子怎么吃才能助睡眠 1、冰糖莲子羹 食材：莲子、老冰糖、红枣、山楂 做法：所有食材
