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立夏滋补原则

立夏时分,天气还不算特别热,根据个人体质适当进补并无大碍。若进补肉食,以、、瘦、等平性或凉性的肉制品为好。夏季气温较高,人体新陈代谢增快,能量消耗大,因此蛋白质的供应应酌量增加.每日摄人量应在100~

立夏养生食谱

立夏时节气温显著升高,炎暑降临,雨水增多。既是夏令蔬菜,又是夏季良药,常食之有益。立夏时节气温显著升高,炎暑降临,雨水增多。这个时节的饮食养生方案如下所述。制作原料:300克。制作方法:将放入锅中加水

立夏美食――蚕豆

用鲜为主料烹制的菜点富含维生素B1o立夏时节,在宴会设计中安排一道鲜菜肴,将有助于宴会食品的营养平衡。南方有“桃树底下烧豆饭吃,防疰夏”这种风俗。蚕豆是南方“立夏三鲜”之一。蚕豆,又叫胡豆、佛豆、罗汉

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倪海厦个人介绍

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