具有补阴血、养肝肾、填精髓的功效，适用于平时调补，以抗早衰。芝麻还对肺燥、等具有一定的功效。
原料：芝麻200克，大米100克，1大匙，适量。
做法：将芝麻放入铁锅内用文火炒香后晾凉;将炒好并晾凉的芝麻捣碎后，装入瓦罐内备用，将捣好的芝麻、、大米放入锅内加适量的开水熬煮，半小时后再加入适量的白糖即可食用。
养生之道：芝麻具有补阴血、养肝肾、填精髓的功效，适用于平时调补，以抗早衰。芝麻还对肺燥咳嗽、皮肤干燥等具有一定的功效。此粥适用于肝造成的早白以及等症。
相关推荐
三种茶饮帮助养肝护肝，养肝护肝喝什么茶最好
肝脏不好可能会导致睡不踏实、情绪暴躁、面色黄暗等，甚至会导致疾病的发生，所以日常养肝护肝尤为重要。那么在日常饮食方面，养肝护肝喝什么茶最好呢? 养肝护肝喝什么茶最好 1、决明子茶 决明子茶是由决明子温水泡制而成，其具有润肠通便、利水消肿、降血压、降低胆固醇，以
养肝护肝食疗，吃什么养肝护肝最好
肝脏是人体负责代谢和解毒的重要器官，如果肝脏功能出现异常，人体的代谢和解毒能力也会随之下降，需要及时通过改善饮食结构来进行调理，那么吃什么养肝护肝最好呢? 吃什么养肝护肝最好 1、菠菜小米粥 材料：菠菜、小米 做法：小米洗净泡发，与洗净切段的菠菜一同放
春季养肝食补
●舒肝理气、健脾养胃食疗方：鸡内金10克，生山楂9克，茯苓10克，薏米10克。每日一副，煎熬后，分4次口服，疗程2个月。 ●活血养阴，补肾益肝食疗方：桑葚10克，麦冬10克，沙参9克，紫河车9克，圆肉6克。每日一副，煎熬后，分4次口服，疗程2个月。 ●取新鲜鸡肝3只，大米10
3种养肝汤的做法，什么汤养肝
肝脏是人体重要的消化和解毒器官之一，担负着重要的生理功能。随着现代人生活节奏的加快，肝脏负担也在不断加重，养肝护肝更需要从日常饮食中着手来进行，那么什么汤养肝比较好呢? 什么汤养肝 1、红枣乳鸽汤 材料：红枣5颗、乳鸽一只、生姜等辅料适量 做法：乳鸽洗
春季养肝粥，春季如何养肝
春季是养肝护肝的关键时刻。健康的肝脏能够保证我们身体的健康，如果肝脏出现问题，就会导致身体各个器官无法正常工作，那么春季如何养肝呢?下面给大家推荐春季养肝粥。 春季如何养肝 1、芝麻粳米粥 食材：黑芝麻50克，粳米100克 做法：先将黑芝麻炒香，然后将