的营养价值 富含维他命B1、B2、蛋白质及多种矿物质，有补血、、消肿、促进心脏活化等功效。另外其纤维有助排泄体内盐分、脂肪等废物，在瘦腿上有很大效果。 红豆 富含淀粉，因此又被人们称为饭豆，它具有津津液、利、消胀、除肿、止吐的功能。
红豆富含维他命B1、B2、蛋白质及多种矿物质，有补血、利尿、消肿、促进心脏活化等功效。另外其纤维有助排泄体内盐分、脂肪等废物，在瘦腿上有很大效果。
红豆富含淀粉，因此又被人们称为饭豆，它具有津津液、利小便、消胀、除肿、止吐的功能，被李时珍称为心之谷。是人们生活中不可缺少的高营养、多功能的杂粮。
红豆蛋白质中赖氨酸含量较高，宜与食品混合成豆饭或豆粥食用，一般做成豆沙或作糕点原料。红豆不仅是美味可口的食品，而且是医家治病的妙药。中医学认为，红豆气味甘、酸、平、无毒，有化湿补脾之功效，对的人比较适合，在食疗中常被用于、、各种原因引起的及消暑、解热毒、健胃等多种用途。
薏米是一种很常见的食材，有着很好的祛湿效果，因此很多体内湿气重的朋友都喜欢用薏米煮粥食用。薏米除了煮粥也能够泡茶，那么薏米茶的功效与作用有哪些呢? 1、薏米茶的功效与作用 薏米茶有健脾利湿、疏肝利胆、安神醒脑的功效。在日常生活中适量和薏米茶能够改善脾胃虚弱，并且去除体
除了豆类，常吃的还有薯类，包括土豆、、、、。虽然这类食品中含有较多的维生素和微量元素，但多数含有较多的糖分，所以不宜多吃。土豆、、等只能少量吃点儿，解解馋而已，或者是做菜用，食用量较大时也应适当减少主食。天热，不少家庭都在冰箱里放了来解暑，但患者在喝汤时，别忘了计算汤的热量，因为在豆子中，绿豆的含糖
豆类是我们日常生活中必不可缺的一种食材种类，其中红豆和赤小豆就是深受人们喜爱的豆类，红豆和赤小豆都含有丰富的蛋白质以及其他一些人体所需要的营养物质，并且还有一定的补血作用，那么血小板减少吃红豆还是赤小豆呢?让我们一起来了解一下吧。 1、血小板减少吃红豆还是赤小豆 红豆
豆浆是中国人早餐桌上最常见的饮品之一，通常是黄豆与清水搅打而成的，随着养生观念的逐渐发展，红豆逐渐进入了养生人士的视野，那么红豆可以打豆浆吗? 一、红豆可以打豆浆吗 红豆也是可以搅打成豆浆来饮用的。红豆与黄豆一样是豆科植物，它含有丰富的蛋白质、淀粉、维生素、氨基酸以及
天气越来越热，很多人会出现，身体疲倦等问题，这个时候粥品成立夏季饮食的首选，不但影响丰富还能改善食欲不振的问题。下面就向大家介绍一款薏米粥的做法。将薏米，用冷上2个小时，煮成粥。粥好后，可以依据个人的口味，适当地加入糖，或者是食用一些小菜，炎炎夏日，喝上一碗小豆粥，很是舒爽。薏米性凉，味甘，淡。《本
