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冬季养生之话“茶疗”

冬季养生之话“茶疗”

为了弥补夏秋季津液的损耗,冬季应多补充液体,“茶疗”历来被人们所重视。

1. 100克,5克,适量。先将白洗净切片煮烂,加少许,再将用开5分钟后倒入内服用,每日2次,不拘时限。白萝卜清热化痰,茶清肺热。久服有理气开胃,止咳化痰之功。

2.茶 20克,茶叶5克,20克。先将银耳洗净加水与炖熟,再将茶叶泡5分钟,取汁对入银耳汤中,拌匀服用。有滋养润肺,止咳化痰之功。

3. 取3~6克,先用开水冲泡,再放锅内隔水蒸20分钟后服用。每日1剂,随时食用,有润肺消炎,理气止咳之功。适用于多痰,黏痰多者效果较好。

4.姜苏茶 、各3克。先将切丝,苏叶洗净,用开水冲泡10分钟用。每日2剂,上下午各服1剂。具有寒、理气和胃之功效。适用于胃肠性。

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