慢性综合征，在中医中被称为虚劳症，不同的体质和症状有不同的饮食调理方法。
气虚典型表现：全身疲劳，记忆力减退和
中医调理：可适当服用补中益气的中药，如、、等。也可经常食用、莜麦、、、、等补气食物。
推荐药膳：——人参3 克，5 枚，大米60 克。制作：大枣去核，与人参、大米同煮为粥，佐餐用，可经常食用。
典型表现：，，等
中医调理：可选用、、、、等中药来改善，常用于补血的食物还有、、、等。
推荐药膳：—— 20 克，20 克，500 克，植物油、精盐、、柑适量。制作：切成块，洗净，滤干。再用食用油、黄酒、加工，焖烧5 分钟后，盛入砂锅内，加水，再加入和其他佐料，煮开，慢炖，直至羊肉酥烂。食时弃当归，吃肉喝汤。
阴虚典型表现：常有，心烦，，咽燥等
中医调理：可食用具有滋阴功效的中药，如、、、等。、、、、、等食物，性味多甘寒性凉，皆有滋阴的功效。
推荐药膳：饮——、、、各6 克。制作：加入适量水和，用火煨1 小时左右，每日早晚服一次，连续服用2 ～ 3 周。
阳虚典型表现：腰疼膝软，肢冷，等
中医调理：阳气虚弱宜适当多吃一些脾的药膳，如、、等。平日的食物可多选用羊肉、、、、虾类、、等。
推荐药膳：虫草炖老鸭——核桃30 克、60 克、老雄鸭一只，黄酒、生姜、、等调料适量。制作：将老雄鸭去掉内脏，加工冲洗干净，放入沸水锅中略烫后捞出，将核桃、栗子洗净后放入鸭腹内，用线扎好，放入大钵中，再加入黄酒、清水其他相关佐料，炖约两个小时即可。
