中医认椋女性以血楸尽８年期妇女在经v正常的月经周期以后，肝肾功能转弱，血液循环较差，容易出现、体倦、、（纤维化）、情绪波动、骨质疏等症状。根据中医辨证论治，有狠好的治疗效果；同时又可尝试对症食疗，也有改善症状甚至能够预防症状的功效。以下介绍的茶疗、汤水、小菜和粥品食疗，结合了中药材和食材，针对更年期妇女的、血管、血压高和骨质疏等症状，达至补气血、通血管、清肝清热、补养肝肾等不同功效。
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补泻 补：补其不足，即补益身体的亏损，增强机体功能.提高抗病能力，改善虚弱症状，如补气，补血、补阴、补阳等。 泻：泻其有余，即祛除致病因素，调整机体功能，制止病势发展，如解表、泻下、利气、利水、祛痰、导滞、催吐、消积等。 补和泻是治疗上的两个重要原则。补，主要
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