浮肿食疗方，煲 花生仁50克，300克，加水适量共煲。此方有滋养调气之功效，适宜于浮肿者服用。
鲫鱼煲 鲫鱼500克，120克，6克。加水适量，煲烂，用调味。每日或隔日服用1次。此方有健脾、利水、祛湿之功效，适宜脾阳虚浮肿、孕妇浮肿、浮肿者服用。
煨 红薯500克，3片。将红薯挖洞，放入生姜，加水煲熟或烤熟。每天早晚各吃250克，连续食用。此方有健脾之功效，适宜脾阳虚所致之浮肿者服用。
花生煲鲫鱼 花生仁50克，鲫鱼300克，加水适量共煲。此方有滋养调气之功效，适宜于脾阳虚浮肿者服用。
煲 250克，瘦150克。加水适量共煮，用少许调味。每天分两次食用。此方有补气血、健脾、祛湿之功效，适宜脾阳虚浮肿者服用。
煲 1个，30克，30克。在猪肚内放入大蒜、子，加水适量共煲1个小时，放入调味品，吃肉喝汤。此方有补气血、温脾胃之功效，适宜于脾阳虚浮肿者服用。
生活中，很多烦心的事情会令人出现烦躁不安、睡不踏实、多梦等状况，影响正常睡眠及第二天的工作，为了避免发生这种情况，在睡前适当可食用助眠食物，那么养心安神的食物有哪些呢? 养心安神的食物有哪些 1、莲子什锦饭 食材：去芯莲子30克，粳米100克，鸡肉、胡萝卜、香
人很瘦弱，除了与遗传因素相关以外，最大的影响因素是胃肠道健康。一旦出现胃肠功能失调，人就会出现营养吸收不良、消化不良等现象，那么人很瘦怎么调理肠胃呢? 人很瘦怎么调理肠胃 1、山药红枣燕麦粥 食材：山药、红枣、燕麦 做法：山药去皮、洗净、切片，与洗净的
子宫是女性重要的生殖器官，具有孕育生命、分泌雌激素等作用，它的存在能够维持女性体内激素的平衡，对女性健康是非常重要的，那么女性可以怎样保养子宫呢?吃什么可以保养子宫呢? 怎样保养子宫 1、黑豆黑芝麻核桃糊 食材：黑芝麻、黑豆、核桃肉、红豆 做法：黑芝麻
女性宫寒不仅会引起痛经、月经皱纹紊乱、月经量减少等症状，严重时还可能会引起不孕。那么在日常饮食方面，宫寒可以吃什么调理呢?下面就介绍几种调理宫寒的食疗方法。 怎样改善宫寒 1、当归黄芪乌鸡汤 食材：当归、黄芪、乌鸡、少许料酒、葱姜蒜 做法：当归、黄芪洗
随着年龄的增大，很多老年人都容易出现失眠、健忘等问题，如果没有器质性的病变，那么在日常生活中可以通过多种方法来调理，比如饮食、记忆训练、与人交流等。那么在饮食方面，健忘吃什么好呢? 健忘吃什么好 1、黑豆花生排骨汤 食材：黑豆、黄豆和花生各25克，排骨200克
