浮肿食疗方，煲 花生仁50克，300克，加水适量共煲。此方有滋养调气之功效，适宜于浮肿者服用。
鲫鱼煲 鲫鱼500克，120克，6克。加水适量，煲烂，用调味。每日或隔日服用1次。此方有健脾、利水、祛湿之功效，适宜脾阳虚浮肿、孕妇浮肿、浮肿者服用。
煨 红薯500克，3片。将红薯挖洞，放入生姜，加水煲熟或烤熟。每天早晚各吃250克，连续食用。此方有健脾之功效，适宜脾阳虚所致之浮肿者服用。
花生煲鲫鱼 花生仁50克，鲫鱼300克，加水适量共煲。此方有滋养调气之功效，适宜于脾阳虚浮肿者服用。
煲 250克，瘦150克。加水适量共煮，用少许调味。每天分两次食用。此方有补气血、健脾、祛湿之功效，适宜脾阳虚浮肿者服用。
煲 1个，30克，30克。在猪肚内放入大蒜、子，加水适量共煲1个小时，放入调味品，吃肉喝汤。此方有补气血、温脾胃之功效，适宜于脾阳虚浮肿者服用。
由于久坐、久站、饮食不规律等因素的影响，很多人都会出现脾胃不好的症状，甚至可能会出现腹胀、腹痛、消化不良等现象，那么脾胃不好要怎么调理呢?健脾养胃汤有哪些呢? 健脾养胃汤有哪些 1、紫苏生姜红枣汤 食材：紫苏、生姜、红枣、少许红糖 做法：紫苏、红枣洗净
抵抗力差的人往往更加容易出现体力不支、精神不济、体倦乏力等现象，严重时甚至会诱发各种疾病，对正常的生活和工作造成影响，那么抵抗力差可以通过饮食改善吗?抵抗力差吃什么呢? 抵抗力差吃什么 1、排骨萝卜汤 食材：排骨、萝卜、冬瓜、葱姜蒜，各种调味品 做法：
红皮花生在生活中很常见，也是大众所钟爱的一类花生品种。其含有的营养物质能够为人体补充大量的能量，尤其是对女性的补益效果更佳，那么红皮花生怎么吃呢? 红皮花生怎么吃 1、花生桂圆粥 食材：红皮花生、桂圆、小米 做法：食材放入锅中，加水煮熟即可。
人很瘦弱，除了与遗传因素相关以外，最大的影响因素是胃肠道健康。一旦出现胃肠功能失调，人就会出现营养吸收不良、消化不良等现象，那么人很瘦怎么调理肠胃呢? 人很瘦怎么调理肠胃 1、山药红枣燕麦粥 食材：山药、红枣、燕麦 做法：山药去皮、洗净、切片，与洗净的
子宫是女性重要的生殖器官，具有孕育生命、分泌雌激素等作用，它的存在能够维持女性体内激素的平衡，对女性健康是非常重要的，那么女性可以怎样保养子宫呢?吃什么可以保养子宫呢? 怎样保养子宫 1、黑豆黑芝麻核桃糊 食材：黑芝麻、黑豆、核桃肉、红豆 做法：黑芝麻
