浮肿食疗方，煲 花生仁50克，300克，加水适量共煲。此方有滋养调气之功效，适宜于浮肿者服用。
鲫鱼煲 鲫鱼500克，120克，6克。加水适量，煲烂，用调味。每日或隔日服用1次。此方有健脾、利水、祛湿之功效，适宜脾阳虚浮肿、孕妇浮肿、浮肿者服用。
煨 红薯500克，3片。将红薯挖洞，放入生姜，加水煲熟或烤熟。每天早晚各吃250克，连续食用。此方有健脾之功效，适宜脾阳虚所致之浮肿者服用。
花生煲鲫鱼 花生仁50克，鲫鱼300克，加水适量共煲。此方有滋养调气之功效，适宜于脾阳虚浮肿者服用。
煲 250克，瘦150克。加水适量共煮，用少许调味。每天分两次食用。此方有补气血、健脾、祛湿之功效，适宜脾阳虚浮肿者服用。
煲 1个，30克，30克。在猪肚内放入大蒜、子，加水适量共煲1个小时，放入调味品，吃肉喝汤。此方有补气血、温脾胃之功效，适宜于脾阳虚浮肿者服用。
生活中，很多人都会出现脾胃虚寒的症状，比如消化能力降低、消化不良等，严重影响机体对营养物质的吸收，那么怎么调理脾胃虚寒呢?吃什么调理见效最快呢? 怎么调理脾胃虚寒 1、板栗胡萝卜牛骨汤 食材：板栗、胡萝卜、新鲜牛骨、葱姜蒜 做法：板栗洗净、沥水备用。新
花生含有蛋白质、油脂、维生素、矿物质等，可为身体补充多种营养物质，处于减脂期的人群也可适当进食花生，来满足身体对营养的需求，那么花生怎么吃可以减肥呢? 花生怎么吃可以减肥 1、花生绿豆糙米饭 食材：花生15克、绿豆30克、糙米60克 做法：所有食材洗净
高血压、高血脂等疾病，会使血光弹性变差，甚至还可能会诱发心梗、脑出血等并发症，因此适当多进食软化血管的食物就显得非常重要，那么软化血管的食疗吃什么最好呢? 软化血管的食疗吃什么最好 1、冬瓜海带汤 食材：冬瓜、海带、虾米 做法：所有食材处理干净，放入清
鹿茸片是日常生活中比较常见、知名的滋补佳品，很多人都会用鹿茸片来补益身体，那么鹿茸片怎么吃效果最好呢?下面就简单介绍鹿茸片的三大滋补食疗方。 鹿茸片怎么吃效果最好 1、鹿茸枸杞乌鸡汤 食材：鹿茸、枸杞、乌鸡、红枣，少许调味品 做法：所有食材处理干净后，
很多人都存在着肠胃不好的毛病，平时稍微多吃一点，就容易出现消化不良、肚子胀气、嗳气等问题。肠胃不好的人平时一定要注意饮食，吃一些有助于消化的饭菜，那么具体吃什么助消化呢? 吃什么助消化 1、清蒸白萝卜 将白萝卜切成片，放入盘中，加入少许葱花和生抽，上锅蒸熟。白
