炎炎夏日，如果大家经常在高温下活动，就容易中暑。中暑以后除了进行物理降温之外，还要在饮食方面进行调理。在日常生活中，许多水果都可以起到清热解暑的作用。那么中暑吃什么水果好?
中暑吃什么水果好
1、西瓜
西瓜味甘性寒，能够清热解暑、除烦止渴、利尿。西瓜中含有大量的水分，以及葡萄糖，果糖等营养元素。出现中暑的症状以后吃一片西瓜，不仅可以为身体及时补充流失的水分，还能补充能量，避免身体的电解质紊乱。
2、香蕉
香蕉味甘性寒，有清热解毒、润肠通便的功效，最适用于夏季中暑便秘的患者服用。香蕉富含丰富的蛋白质、糖、钾、维生素A和C，同时膳食纤维也多，淀粉质丰富，是相当好的营养品，特别是中暑之后病人需要补充体力，香蕉最适合不过。
3、甜瓜
有利于人体心脏和肝脏以及肠道系统的活力，促进内分泌和造血功能，各种香瓜含有苹果酸、葡萄糖、氨基酸、维生素C等营养丰富，对夏天中暑的患者来说，能够起到消暑清热、生津解渴、除烦、除燥的作用。
4、梨
梨味酸、味甘、性凉，可生津、润燥、清热化痰，雪梨具有生津止渴、益脾止泻、和胃等功效，因此夏季也可以吃梨促进食欲，帮助消化，而且有利尿、通便、解热的作用。
结语：中暑吃什么水果好?中暑后会出现身体水分流失，电解质紊乱的现象。可以吃西瓜、香江、甜瓜和梨来补充水分，恢复能量。
