富含多种微量元素和维生素，能滋阴、增强免疫力，然而枸杞中所含的维生素大多是水溶性的，遇热容易被破坏。如果想利用枸杞来补充维生素，那么最好是把干枸杞稍用温水微泡一下，在菜、粥做好后撒上一把，用来作配料就可以了，这样可以让维生素的损失减到最少。
枸杞之所以对眼睛有好处，是因其富含素、维生素、钙、铁等营养元素，俗称“明眼子”，那些体质虚弱、抵抗力差的人可多吃点。不过，枸杞并不适合所有人，因其温热身体的效果强，一些发烧、、的人就最好别吃了。此外，枸杞也有“保质期”，变质了的枸杞也不能再吃了。
相关推荐
黑枸杞茶可以天天喝吗，枸杞茶能天天喝吗
枸杞中含有丰富的维生素、胡萝卜素、枸杞多糖等营养物质，经常食用枸杞能够预防脂肪肝、降血糖、降血压、提升免疫力，那么枸杞茶能天天喝吗? 1、枸杞茶能天天喝吗 枸杞茶可以天天饮用。枸杞性平，有很好的养肝明目、润肺、滋肾的作用，枸杞的药用价值和食用价值都非常好，每天适量喝一
九种人坚决不能吃枸杞，哪些人不能吃枸杞
枸杞是一种比较常见的保健类食物，从中医角度来说，枸杞具有滋补肝肾、润肺降燥的作用。很多人都喜欢在日常生活中经常吃一些枸杞，但所有人都可以吃枸杞吗?有哪些人不能吃枸杞呢? 哪些人不能吃枸杞 1、高血压患者 高血压是指平静状态下，血压≥140/90mmHg的
枸杞一天吃多少粒最好，枸杞泡水可以天天喝吗
枸杞是一个很常见的养生食材。在日常生活中,保温杯里泡枸杞是现在保健养生达人最常见的操作，但枸杞泡水可以天天喝吗?会不会产生什么副作用呢? 1、枸杞泡水可以天天喝吗 枸杞是一种比较常见的中药，其具有滋肝明目、补肾壮阳的功效，可用于治疗或改善体质阴虚所引的面色暗黄、头晕目
枸杞 用水泡比煮更好
颜色鲜艳，味道甘甜，形似。自古以来备受人们青睐。 苏东坡喜欢在庭院种枸杞，用它宴请宾朋；陆游年老时两眼昏花，常粥，留下了雪霁茅堂钟馨清，晨斋枸杞一杯羹的诗句。枸杞药性平和，可像普通食品一样加入茶水、粥饭、羹汤、菜肴里常服，却无滋腻、生火等弊端。中医认为，具有补肾益精、养肝明目、润肺止咳的功效。现代研
枸杞壮阳一天吃几粒，枸杞一天吃几颗最补肾
枸杞是一种很常见的滋补佳品，很多人都会将枸杞作为养生的不错选择，但枸杞可以天天吃吗?枸杞一天吃几颗最补肾呢?枸杞壮阳一天吃几粒呢? 1、枸杞一天吃几颗最补肾 枸杞补肾的效果极佳，但其性微偏寒，因此不可过多食用。正常情况下，想要通过枸杞来补肾的人，一天最多只能吃6克左右