每到夏天的时候，人体的阳气就会变得旺盛，此时祛除寒湿是非常有利的。然而很多人却贪食冰冷寒凉的食物，比如冰西瓜、冰镇可乐、冰激凌、雪糕等，从而让人体阳气更加受损，湿气更加难以祛除。那么夏天喝什么汤祛湿最好呢?
夏天喝什么汤祛湿
1、冬瓜薏米汤
食材：冬瓜200克，薏米50克，姜片和食盐少许
做法：薏米提前浸泡几小时，放入锅中，加适量清水煮开，改小火继续慢煮，至薏米汤变白。冬瓜切厚片，和姜片一起下入锅中，继续煮熟，少许食盐调味即可。
功效：冬瓜薏米汤具有清热利湿的功效，特别适合湿热体质的人，而且有益于改善水肿，还能帮助减肥。
2、海带丝瓜汤
食材：海带适量，丝瓜1根，姜片和食盐少许
做法：海带提前泡发，切成片，放入锅中，加适量清水煮开，改小火后，放入切好的丝瓜条和姜片，继续煮熟即可，少许食盐调味。
功效：海带丝瓜汤具有活血化瘀、清热利湿的功效，有助于祛湿气，也有助于改善高血脂、高血压等问题。
3、黄瓜鲫鱼汤
食材：鲫鱼250克，黄瓜1根，生姜10片，食盐少许
做法：鲫鱼处理干净，用醋、姜丝和蒜末等去腥味，然后和生姜片一起放入瓦煲或炖盅里面，加水煮开，再放入切好的黄瓜块，稍煮一会儿，食盐调味即可。
功效：黄瓜鲫鱼汤具有清热除湿、健脾和胃的功效，可以用于改善脾虚湿重的状况。
4、红绿豆汤
食材：红豆50克，绿豆50克
做法：将红豆和绿豆分别洗干净，一起放入锅中，加适量清水，然后设置好煮汤的程序。汤煮好后，盛入碗中，放温后加入少许蜂蜜调味即可。
功效：红绿豆汤具有清热解毒、活血消肿、利湿的功效，很适合夏季饮用。
结语：夏天喝什么汤祛湿，以上几种汤水都是可以的。除此之外，还可以喝红豆薏米汤、山药茯苓芡实粥等，都是有助于祛湿的。除了饮食之外，最好要坚持早睡和锻炼身体，如此才能取得理想的祛湿效果。
