脾虚湿气重的人会出现身体沉重，精神困乏的情况，脾虚湿气重还表现在舌体较胖，舌苔厚腻且偏白，舌边缘出现齿痕。手心脚心容易出汗，半夜大汗淋漓，出现关节酸痛、食欲不振、容易消化不良等现象。若体内湿气重不及时排出可能会使症状加剧。
1. 舌苔异样
正常人舌苔呈现淡红舌，薄白苔，也就是舌头淡红舌，舌苔白而薄。湿气重的人舌体通常较胖，舌苔厚腻，舌头偏白。由于舌体较胖，与周围牙齿挤压，能够在舌边缘明显可见齿痕，湿气重的人通常觉得口腔很黏腻，不够清爽。
2. 冒冷汗
在深夜总是大汗淋漓的醒过来，或者手心不停冒汗。待在空调房不感觉脚心手心还是会出汗，这就是因为经常待在空调房里，毛孔闭塞，体内湿气太重，无法排出。
3. 关节痛
关节痛现在不是老年人的专属毛病，越来越多年轻人也有了老寒腿、关节炎等。体内湿气过重无法排出，就会钻到关节里引起关节酸痛等。由于长期待在空调房里、饮食不节制，导致关节疾病越来越年轻化。
4. 食欲不振
由于湿气主要存在于脾，湿气过重就会影响到脾的转运功能。而脾胃相济，湿气过重也会影响到胃的功能。胃部不能发挥全部功能进行消化，就会导致食物堆积在胃部，不会产生饥饿感。同时食物堆积在胃部，就会有气味顺着消化道传出，口腔就会出现异味以及口臭。
