在日常生活中很多人喜欢喝牛奶，因为牛奶中含有丰富的蛋白质、氨基酸和各种矿物质，但是很多人不知道牛奶会助长湿气吗，湿气重的人为什么不能喝牛奶，下面让我们一起来了解一下。
一、牛奶会助长湿气吗
喝牛奶会加重体内的湿气，中医认为，牛奶是凉性食物，过多食用凉性食物，会让湿气停留在体内。另外，长期喝牛奶，会使脾胃功能下降，湿气也无法排出来，湿气就会停留在体内，所以牛奶会助长湿气。
二、牛奶的功效和作用
1、美容护肤
牛奶中含有丰富的蛋白质、脂肪和矿物质，它能够保湿、润肤，还能够美白，牛奶中的乳清对黑色素有消除作用，所以经常喝牛奶可以美白。
2、镇静安眠
牛奶还有镇静安眠的功效，睡前喝一杯热牛奶，可以让我们的睡眠得到保障，特别是醒来不易再睡着的人可以在睡前喝一杯牛奶，能改善睡眠。
3、保护心脑血管
牛奶中的一些成分可以抑制胆固醇的生成，它有很好的保护心血管的作用。另外，牛奶中微量元素还能够降血压，可以预防脑血管疾病的发生。
三、湿气重的人为什么不能喝牛奶
牛奶会加重体内的湿气，湿气重的患者喝牛奶，会加重体内的湿气，喝的越多，体内的湿邪就越大。牛奶含有很高的热量和营养，在人体脾胃功能差的情况下，无法将牛奶转化为对身体有益的成分，反而会变成湿邪，所以湿气重的人不能喝牛奶。
结语：牛奶中含有丰富的营养物质，但并不是所有人都可以喝牛奶。牛奶会助长湿气吗，湿气重的人为什么不能喝牛奶，大家应该了解了，经常喝牛奶会助长体内的湿气，所以湿气重的人尽量不要喝牛奶。
