银耳含有非常丰富的氨基酸、蛋白质、维生素、矿物质等营养元素，可起到滋阴补肾、利水渗湿的作用。日常可用来煮汤食用，也可与其它食材搭配，那么银耳搭配什么去湿气呢?
银耳搭配什么去湿气
1、银耳薏米汤
食材：银耳、薏米、少量赤小豆
做法：所有食材处理后，放入锅中，加水慢煮一小时。
功效：具有清热润燥、滋阴祛湿、美容养颜、活血补气的功效，可改善湿热所致的烦躁不安、面色潮红、心绪不宁等症。
2、银耳红豆汤
食材：银耳、红豆、红糖
做法：所有食材处理后，放入养生壶中，加水熬煮半小时。
功效：具有利水消肿、滋阴润肺的功效，可改善湿气过重所致的肢体水肿、水钠潴留，以及肺热、肺燥所致的咳嗽、咳痰等症。
3、银耳茯苓粥
食材：银耳、茯苓、小米、冰糖
做法：所有食材处理后，放入锅中，加水煮四十分钟。
功效：具有健脾化湿、消食减肥、滋阴生津的功效，可加速体内湿气的排出，同时改善脾胃湿气重所致的食欲不佳、消化不良等症。
4、银耳山药粥
食材：银耳、山药、粳米
做法：所有食材处理后，放入锅中，加水煮半小时。
功效：具有生津止渴、通肠润便、健脾除湿、美容养颜的功效，可改善湿气重所致的消化不良、食欲不振、精神不济、体力不支等症。
结语：银耳搭配什么去湿气?银耳去湿气可与薏米、赤小豆、红豆、茯苓、山药等食材搭配，如银耳薏米汤、银耳红豆汤、银耳茯苓粥等。如果湿气较重，建议就医。
