现在越来越多的人开始注重养生保健，并且对于补肾格外重视，因为生活压力、工作压力过大，导致很多人都有肾虚的问题，而芡实有一定的补肾固精的效果，那么芡实搭配什么补肾效果更好呢?
芡实搭配什么补肾
1、芡实乌鸡汤
食材：芡实，乌鸡
做法：先将芡实和乌鸡一起放入锅中并加入适量清水，等大火将水煮开以后改为小火煮40分钟，最后加入调味哦即可。
功效：芡实乌鸡汤不仅能够补肾固精，还有补中益气、强身健体的作用，因此适量食用芡实乌鸡汤能够增强体力。
2、芡实枸杞汤
食材：芡实，枸杞，红枣
做法：先将芡实用清水泡发，然后将芡实和红枣一起放入锅中煎煮，用小火煮30分钟以后放入枸杞，最后煮10分钟以后加入白砂糖即可。
功效：芡实和枸杞一起煮汤食用有很好的补肾效果，除了补肾意外，芡实枸杞汤还有明目安神，美容养颜的作用。
3、芡实黑豆汤
食材：芡实，黑豆
做法：先将芡实和黑豆用水浸泡，然后将黑豆和芡实一起放入锅中，等大火将水煮开后改为小火煮1个小时，最后根据自己的口味加入红糖或者白砂糖即可。
功效：芡实黑豆汤有补肾益智、乌发、调理身体的作用，很适合肾虚、容易疲劳的朋友食用。
结语：芡实搭配什么补肾，芡实和以上食物搭配都有很好的补肾效果，因此有条件的朋友可以根据自己的口味选择适合自己的芡实补肾汤饮用。
