芡实、莲子都属于药食同源的食材，且都含有大量碳水化合物、蛋白质、维生素、矿物质等营养成分，对人体有比较明显的补益效果，但芡实和莲子的区别有哪些呢?芡实和莲子哪个功效更好呢?
1、芡实和莲子的区别
芡实和莲子都属于睡莲科植物的种子，且都具有补脾除湿、止泻止带、益肾固精的功效，但芡实的收敛固涩的功效更加明显，而莲子具有养心安神的功效，能够改善失眠多梦、睡不踏实等症。
2、芡实和莲子哪个补脾功效好
芡实和莲子的健脾益气、除湿止泻的效果都比较好。但莲子除了健脾补肾的功效以外，还具有清心安神、养肝明目的功效。两者添加在药剂方中使用时，应遵医嘱使用。
3、芡实是莲子心吗
芡实不是莲子心。虽然芡实、莲子都属于睡莲科植物，但芡实属于睡莲科芡属植物的种子，而莲子属于睡莲科莲属植物的种子。此外，芡实和莲子在功效上也存在细微差别。
4、芡实和莲子一起煮粥的功效
芡实和莲子一起煮粥具有健脾益胃、补肾益精、止泻止带、养心安神的功效，适当进食可缓解脾胃虚弱或肾气不足所致的食欲不佳、腰膝酸软、消化不良、睡不踏实等症。
结语：芡实和莲子的区别主要来源于它们的科属，而且它们的功效也存在不一样的部分。芡实的收敛固涩效果更强一些，而莲子具有养心安神的功效，可缓解失眠多梦等症。
