性味甘平，可滋补肝肾、益精明目、安神生津，对缓解有一定功效。
平日里，很多老年人经常觉得口干，没有唾液或者唾液稀少。医学称其为生理性口干，认为这是由于老年人口腔腺体萎缩，唾液分泌减少所致。
1.每日饮食干稀结合，尽量多喝汤汤水水，注意不宜过咸，否则会加重口干，还应避免辛辣食物。
2.多吃酸味的新鲜蔬果，如、杏、、草莓等，它们富含粗纤维，需经充分咀嚼方能下咽，而咀嚼的过程中可以有效刺激唾液腺分泌。但有或胃酸分泌过多的老年人不宜采用此办法。
3.枸杞性味甘平，可滋补肝肾、益精明目、安神生津，对缓解口干有一定功效。每天晨起和晚睡前，老年人可嚼服约10克枸杞，或将10～30克新鲜枸杞用水煎服。
4.李时珍说“常含令口行津液，咽之佳”。吃完枣后将枣核含在嘴里，也有促进唾液分泌的作用。吞津咽液还可以缓解口干口渴、、等症状。
最后还要指出，老年人口干除了以上所说的生理性口干外，还有病理性口干，如、、、、、及等。所以，如果口干久治不愈，就应尽快找医生诊治。
自汗多属于气虚不固，治疗上宜补虚敛汗。如果患者出现汗出恶风，动则加重，易于，体倦，面色少华，等症状，中成药可以进用、贞芪扶正胶囊。汤药可以选用：15g 白 术10g 防 风10g10g10g 20g水煎服，每日2次。饮食疗法可用瘦50g，浮30g, 30g。瘦洗净切块，加人与黑豆煮熟，吃肉和豆，喝汤
人们在25岁以后，工作压力增大，应酬频繁，出现了、将军肚，身体素质不断下降，整天面对电脑，视力也会下降。特别推荐10种最佳饮食搭配法，让您吃出精气神。鱼+：增鲜补钙。可预防多种骨病，如儿童、等。含有大量的钙质，若单吃，其吸收率较低，但与富含维生素D的鱼肉一起吃，对钙的吸收与利用率能起到最佳效果。+：
高考在即，很多考生已经开始摩拳擦掌，做最后的冲刺。这个时候很多家长会为了孩子能够发挥的更好而给其补充大量的营养，殊不知这样不但不能起到原本的作用，而且一旦不吸收反而容易起到反作用。因此高考前考生的饮食要合理，切勿大肆进补。中医饮食调养 重养心补肾健脾中医认为胃，久之可导致弱，出现不思饮食、食后饱涨等
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