桃含钾多，含钠少，适合病人食用。桃中含铁量也比较高，铁是人体造血的主要原料，对身体健康相当有益。故吃桃能有助于防治。
味甘、酸，性温。归肺、大肠经。有生津、润肠、活血、消积之功。对于津少口渴、肠燥、、等患者都较宜食用。《滇南本草》中记载其能“通月经，润大肠，消心下积。”《随息居饮食谱》记载其能“补心，活血，生津涤热。”富含胶质物，这类物质到大肠中能吸收大量的水分，能达到预防便秘的效果。
桃含钾多，含钠少，适合水肿病人食用。桃中含铁量也比较高，铁是人体造血的主要原料，对身体健康相当有益。故吃桃能有助于防治贫血。
但是桃子多吃也不利健康，《滇南本草图说》中说“多食动脾助热，令人膨胀，发疮。”《本经逢原》中说“多食令人腹热作泻。”《随息居饮食谱》中也记载“多食生热，发疮、疟、痢、虫疳诸患。”平时偏盛、易生疮疖的人，不宜多吃。
最好不要给婴幼儿喂食桃子，因为桃子中含有大量的大分子物质，婴幼儿肠胃透析能力差，无法消化这些物质，很容易造成过敏反应。
夏天的特点是热，故以凉克之，燥以清驱之。 因此，夏季养生的关键在于清。 ●心要清静。盛夏酷暑，人容易闷热不安和困倦烦躁，所以使自己的思想平静下来、神清气和，切忌火暴脾气，因燥生热，要防止心火内生，心静自然凉。 ●饮食也要讲究清淡。少吃辛辣与热性的食物，多食当季盛产的瓜
炎炎盛夏，暑气逼人，但痛痛快快地洗个澡，会顿感神清气爽。如能在水中加一些药物，不但让人更觉浑身凉爽，而且有健身美容、消暑祛热的特殊功能。 草药浸泡 直接在洗澡水中加入干燥的花瓣、青草，有特殊之气味与优雅的气氛。最常用的花瓣是玫瑰花；草药方面最常用的是香茅草叶与艾叶；其他所
清淡饮食最为佳，五谷杂粮并不差。人重食疗，疗效不比药物差。多食杂粮以清淡，开朗乐观莫生气。一年四季常锻炼，身体康健度百春。清淡饮食最为佳，五谷杂粮并不差。一日三餐分食色，饥饿可配豆和渣。日用脂肪选素油，多用调料少烹炸。甘油咸食均不宜，贪杯痛饮更可怕。体弱清瘦口发馋，可食瘦肉鸡鱼鸭。薏仁粥，清热利湿效
女性在冬天容易因气血亏虚导致肢寒畏冷、容颜枯槁。干燥寒冷的冬天，喝养生粥对于女人来说是一个不错的选择，粥品清淡温润，既温暖肠胃，又滋润全身。那么冬天吃什么粥养生，下面介绍几款养生粥帮助女人调理气血，美容养颜。 1、白扁豆银耳粥 功效：白扁豆健脾、益气、化湿；
营养学家认为：有丰富的豆激酶、蛋白质和人体所需的多种氨基酸、多种矿物质和维生素等营养物质。常吃豆豉可帮助消化、预防疾病、延缓衰老、增强脑力、降、消除，提高机体免疫力豆豉，在《汉书》《史记》《本草纲目》等古籍中都有记载，是汉族传统的一种发酵豆制品，亦是许多菜系的重要调味料。营养学家认为：豆豉有丰富的豆
