黄色食物：主要指，包括豆类和豆制品，还有黄色的水果和蔬菜以及蛋类，如黄豆芽、、、柑橘、、等。它们能消除体内细菌毒素和其他有害物质，很好地保护胃肠黏膜，对于防止、、肠癌等疾患发生有一定的作用。
红色食物：包括番茄、、、红、草莓等。这些食物能够降低患上癌症等慢性疾病的危险。
白色食物：包括大米、海鲜、白薯、、、白、白醋、鱼肉、、火龙果、、等。它们能够为身体提供很多必要的营养物质，有助于提高机体的免疫力，防止肿瘤的发生。
黑色食物：指有保健功效的黑色食物，如、、墨鱼、、、紫米、、黑、等。中医研究认为，“黑色食品”不但营养丰富，且多有补肾、防衰老，保健益寿、防病治病、乌发美容等独特功效。
绿色食物：主要指绿叶蔬菜和瓜果，主要包括、青瓜、、青椒、空心菜、、绿茶等。其主要功效是清理肠胃防止，减少的发病率。
食品添加剂可以改善食物的色香味，延长食物的保质期，为我们的生活带来很多便利。然而随着人们健康意识的提高，很多人担心食品添加剂会对健康产生严重的影响。那么食品添加剂安全吗? 1、什么是食品添加剂 我国使用的食品添加剂就有2000多种。食品添加剂包括防腐剂、漂白剂、膨松剂
我国使用的食品添加剂有2000多个品种，这些添加剂主要是为了改善加工食物的颜色、味道、香味，延长食物的保质期，防止食物变质，对于食品加工和储存具有一定的意义。 所有食品添加剂都是经过毒理实验或其它安全评价程序后，确认对人体无害，才可以投入使用的。因此，大家对于食品添加剂不必有过多的
胎儿的生长发育和人体的日常活动都需要充足的钙质来维持，因此孕期妇女对于补钙的需求也是日益增加的。很多孕妇都想通过饮食调理来达到补充钙质的目的，那么怀孕期间吃什么补钙呢? 怀孕期间吃什么补钙 1、奶制品 牛奶、羊奶以及奶酪、奶油等奶制品中，都含有丰富的钙质，怀孕
是药三分毒。所以伟哥并不是男性壮阳最佳品。想要有长久的效果并且在生活中持续不断的让自己的状态处于最佳，最好的方式还是食疗和养生。根据专家的意见和书中的记载，最经典的伟哥替代食品就有以下十种。一、马来西亚研究人员称，人们平时喜爱吃的核桃具有显著的壮阳作用。马来西亚大学研究人员根据过去两年所做的研究结果
人消化食物时，肝脏会分泌酸，以促进食物中脂肪的消化和吸收，中的可溶性纤维则可吸收大量胆汁酸，以阻止它发挥消化作用，使肝脏分泌胆汁酸，从而降低血清胆固醇水平。节后应选吃一些有降血脂作用的食品。下面是几类节后有助于降低血脂的食品，大家不妨常食些。燕麦：人消化食物时，肝脏会分泌胆汁酸，以促进食物中脂肪的消