肝火和胃火旺盛会导致患者出现食欲不振、口干口臭、烦躁易怒、面红耳赤等症状。肝火和胃火旺盛不仅会造成这些不适症状，还会危害人体的健康，那么肝火胃火旺盛怎么调理呢?
肝火胃火旺盛怎么调理
1、绿豆粥
食材：大米250克，绿豆150克
做法：先将绿豆放入锅中煮，煮到绿豆熟烂之后放入大米用中火煮30分钟，知道米粒开花即可。
功效：绿豆粥容易被人体消化吸收，不仅能够养胃，而且还有清热解毒、降火消暑的功效，胃火旺的朋友可以适量食用。
2、石斛麦冬茶
食材：石斛6克，麦冬10克，绿茶3克
做法：将石斛和麦冬一起研磨成粉末之后倒入绿茶茶叶中，然后用沸水焖泡10分钟即可。
功效：石斛麦冬茶能够养阴和胃、益胃肾津、滋阴清热，特别适合胃火旺盛的朋友食用。
3、枸杞菊花茶
食材：枸杞5克，菊花5克
做法：将枸杞和干菊花一起放入杯中加入沸水焖泡5分钟即可饮用。
功效：枸杞菊花茶有很好的清肝明目、清热去火、润肠排毒的功效，对于肝火旺盛引起的易怒烦躁等有很好的改善作用。
结语：肝火胃火旺盛怎么调理，有条件的朋友可以试试以上食谱，肝火胃火旺盛的朋友在日常生活中要注意饮食，尽量少吃辛辣刺激的食物，并且生活作息的调整对于肝火胃火的缓解也有很大的好处。除此之外，还要保持良好的情绪。
