新生儿的营养来源主要依靠母乳，很多产妇都担心自身母乳分泌不足，无法为新生儿提供充足的营养，想要通过饮食调理来促进乳汁分泌，那么喝什么汤比较下奶呢?
喝什么汤下奶
1、红枣乌鸡汤
红枣乌鸡汤具有滋阴益气、美容养颜的作用，还可以调理气血、促进身体恢复，对于产后贫血、身体虚弱的产妇具有很好的补益作用，还能够为乳汁分泌提供充足的物质基础，从而起到催乳下奶的作用。
2、豆腐鲫鱼汤
豆腐鲫鱼汤中富含蛋白质、维生素和矿物质，主要由大豆研磨而成的豆腐中还含有大量的大豆异黄酮，能够调节产妇体内的激素水平，刺激乳腺活动，从而起到促进乳汁分泌、催乳下奶的作用。
3、通草鲢鱼汤
通草是一种常见的中草药，具有清热利尿、通气下乳的功效，与营养丰富、蛋白质含量高、清淡易消化的鲢鱼一同熬煮，不仅能够促进乳汁的分泌，还可以帮助产后身体虚弱的女性快速恢复健康。
4、花生猪蹄汤
花生猪蹄汤中不仅含有大量的蛋白质、胶原蛋白和多种微量元素，还含有大量的不饱和脂肪酸，在起到催乳下奶作用的同时，还能够促进胆固醇代谢，有效保护产妇的心血管健康。
结语：喝什么汤下奶?乳汁的分泌需要有足够的物质基础，因此，产后身体虚弱、乳汁分泌不足的产妇可以适当多饮用一些花生猪蹄汤、通草鲢鱼汤、豆腐鲫鱼汤、红枣乌鸡汤来催乳下奶。
