红豆和赤小豆都是我们在日常生活中比较常见的豆类食物，并且也很受人们的欢迎，因为红豆和赤小豆都有补血的功效，对于贫血、缺血等都有一定的改善和预防效果，那么贫血吃红豆还是赤小豆，让我们一起来了解一下吧。
1、贫血吃红豆还是赤小豆
如果是轻度贫血，红豆和赤小豆都可以食用，不过赤小豆的效果可能要更好一些。红豆中有丰富的维生素和其他人体所需要的营养物质，而赤小豆中含有丰富的铁、钙等微量元素，能够预防缺铁性贫血。
2、红豆补血还是活血
红豆的主要功效的补血，如果有朋友在平时生活中出现了气血虚弱或者气血不足的情况时，可以适当吃一些红豆来改善这些情况。红豆除了补血之外还能够健脾止泻，并且红豆中还有膳食纤维，这些膳食纤维能够促进肠道蠕动，改善便秘的情况。
3、红豆去湿气吗
红豆有理气通经的作用，还能够清热解毒，并不能祛湿，所以红豆本身是不能够去湿气的。红豆的主要功效的理气活血、清热解毒，对于气滞导致的胃痛等症状有一定的改善效果。另外，红豆还能够活血化瘀，治疗因为血瘀导致的痛经、闭经等。
结语：贫血吃红豆还是赤小豆，轻度贫血的话红豆和赤小豆都能够食用。因为贫血的原因有很多种，所以应该对症下药，不能够盲目食用补血食物或者药材，最好是去医院找专业的医生治疗。
