天气越来越热，很多人会出现，身体疲倦等问题，这个时候粥品成立夏季饮食的首选，不但影响丰富还能改善食欲不振的问题。下面就向大家介绍一款薏米粥的做法。
将薏米，用冷上2个小时，煮成粥。粥好后，可以依据个人的口味，适当地加入糖，或者是食用一些小菜，炎炎夏日，喝上一碗小豆粥，很是舒爽。
薏米性凉，味甘，淡。《本草纲目》谓其“健脾益胃，补肺清热，祛风胜湿，养颜驻容，轻身延年”。性平，味甘，酸，具有利，排脓的功效。两者放在一起，非常适合夏至后炎热潮湿的时段食用。
相关推荐
3种补气血的红豆汤，红豆可以补气血吗
红豆是常见的养生食物，尤其受到女性朋友的喜爱。红豆的美食也有很多，比如红豆包、红豆糕、红豆汤等，都能帮助调理身体、改善气色、美容养颜。那么红豆可以补气血吗? 一、红豆可以补气血吗 红豆有补血益气的功效，但不是很强，需要合理搭配或者长期坚持才能取得一定效果。因为红豆中含
红豆的功效和作用，血小板减少吃红豆还是赤小豆
豆类是我们日常生活中必不可缺的一种食材种类，其中红豆和赤小豆就是深受人们喜爱的豆类，红豆和赤小豆都含有丰富的蛋白质以及其他一些人体所需要的营养物质，并且还有一定的补血作用，那么血小板减少吃红豆还是赤小豆呢?让我们一起来了解一下吧。 1、血小板减少吃红豆还是赤小豆 红豆
红豆薏米茶的功效，薏米茶的功效与作用
薏米是一种很常见的食材，有着很好的祛湿效果，因此很多体内湿气重的朋友都喜欢用薏米煮粥食用。薏米除了煮粥也能够泡茶，那么薏米茶的功效与作用有哪些呢? 1、薏米茶的功效与作用 薏米茶有健脾利湿、疏肝利胆、安神醒脑的功效。在日常生活中适量和薏米茶能够改善脾胃虚弱，并且去除体
女人常吃红豆的5大好处，绝经后吃红豆有好处吗
红豆是豆类，也属于五谷杂粮。女性朋友们经常吃红豆很多的好处，不仅有有益健康，而且能够使皮肤看起来更加光滑红润。那么有些绝经之后的女性朋友也想要吃红豆，绝经后吃红豆有好处吗，接下来让我们一起来了解一下吧。 绝经后吃红豆有好处吗 女性绝经后也是可以吃红豆的，吃红豆并不分年
红豆薏米芡实茶能天天喝吗，红豆薏米茶能天天喝吗
红豆薏米茶是一种很好的保健食物，很多人都会用红豆薏米茶来去湿气，但是对于红豆薏米茶的用法却不是很熟悉。一般来说，食疗要坚持很长时间，才能取得理想的效果，那么红豆薏米茶能天天喝吗? 红豆薏米茶能天天喝吗 1、红豆薏米茶能天天喝吗 红豆薏米茶是可以每天都喝的，但也