天气越来越热，很多人会出现，身体疲倦等问题，这个时候粥品成立夏季饮食的首选，不但影响丰富还能改善食欲不振的问题。下面就向大家介绍一款薏米粥的做法。
将薏米，用冷上2个小时，煮成粥。粥好后，可以依据个人的口味，适当地加入糖，或者是食用一些小菜，炎炎夏日，喝上一碗小豆粥，很是舒爽。
薏米性凉，味甘，淡。《本草纲目》谓其“健脾益胃，补肺清热，祛风胜湿，养颜驻容，轻身延年”。性平，味甘，酸，具有利，排脓的功效。两者放在一起，非常适合夏至后炎热潮湿的时段食用。
相关推荐
吃红豆吃出健康
的营养价值 富含维他命B1、B2、蛋白质及多种矿物质，有补血、、消肿、促进心脏活化等功效。另外其纤维有助排泄体内盐分、脂肪等废物，在瘦腿上有很大效果。 红豆 富含淀粉，因此又被人们称为饭豆，它具有津津液、利、消胀、除肿、止吐的功能。红豆富含维他命B1、B2、蛋白质及多种矿物质，有补血、利尿、消肿、促
糖友们少吃绿豆和红豆
除了豆类，常吃的还有薯类，包括土豆、、、、。虽然这类食品中含有较多的维生素和微量元素，但多数含有较多的糖分，所以不宜多吃。土豆、、等只能少量吃点儿，解解馋而已，或者是做菜用，食用量较大时也应适当减少主食。天热，不少家庭都在冰箱里放了来解暑，但患者在喝汤时，别忘了计算汤的热量，因为在豆子中，绿豆的含糖
红豆可以天天吃吗，红豆可以打豆浆吗
豆浆是中国人早餐桌上最常见的饮品之一，通常是黄豆与清水搅打而成的，随着养生观念的逐渐发展，红豆逐渐进入了养生人士的视野，那么红豆可以打豆浆吗? 一、红豆可以打豆浆吗 红豆也是可以搅打成豆浆来饮用的。红豆与黄豆一样是豆科植物，它含有丰富的蛋白质、淀粉、维生素、氨基酸以及
赤小豆是补血还是活血，红豆和赤小豆哪个更补血
女性因为身体的特殊性，所以经常会出现缺血、贫血等症状，轻微的气血不足通过食疗的方法就能够调理好，比如吃红豆或者赤小豆，那么红豆和赤小豆哪个更补血，接下来让我们一起来了解一下吧。 1、红豆和赤小豆哪个更补血 赤小豆和红豆都能够补血，对于哪个补血效果更好没有明确的区别。赤
红豆的四种最佳熬粥搭档，红豆和什么熬粥最有营养
红豆是一种营养丰富香甜可口的滋补佳品，红豆经常被用于熬粥、煲汤食用，那么红豆和什么食材熬粥最有营养呢?下面就为大家盘点红豆的四种最佳熬粥搭档。 红豆和什么熬粥最有营养 1、薏米 红豆与薏米搭配熬制成的红豆薏米粥，是日常生活中最常见的红豆使用方法之一。薏米是一种