湿气是一种中医的概念，在所有的邪气当中是最难祛除的，也是很多疾病的致病因素。去湿气最好的季节就是夏天，因为夏天是一年四季当中，阳气最为旺盛的季节。此时祛湿气，往往可以事半功倍。
在夏天，首先要抛弃冷饮、啤酒、碳酸饮料等饮品，这些饮品只会让湿气更加猖狂。通过饮茶的方式，对于去湿气有一定的帮助，但前提是我们要清楚自己的体质。
如果是热性体质且湿气重的人，可以用冬瓜皮、玉米须来煮水代茶饮用，也可以用冬瓜、红小豆、绿豆、玉米、白萝卜、海带等食物来煮汤饮用。
如果是寒性体质且湿气重的人，可以用生姜或藿香来泡水饮用。平时也可以用山药、白扁豆、南瓜、韭菜等食物来煲汤饮用。
如果是脾胃不太好的人，可以用白术、茯苓和泽泻等中药各5-10克，煮汤后代茶饮用。平时也可以用陈皮、薏米、莲藕、芡实等食物来煮汤食用，有助于健脾祛湿。
以上就是湿气重的一些自我调理方法。需要注意的是，湿气重并不是一种规范的疾病名称，它涉及到脾、肾、肺、膀胱等多个脏腑，又分为湿热、寒湿、风湿和暑湿等多种类型。因此，如果病情复杂，还是要就医治疗的，不要拖延，以免耽误治疗。
坐月子的产妇由于刚刚经历过生产，身体比较虚弱，往往长期处于空气不流通的室内，很容易出现时期较重的现象，长此以往对身体健康不利。月子里湿气太重怎么排出来呢? 月子里湿气太重怎么排出来 1、薏米芡实粥 材料：薏米50克、芡实30克 做法：薏米、芡实洗净泡发
孕妇在生产之后一般需要一个月左右的时间来静养，以帮助身体恢复到产前的状态，月子里的产妇很容易出现体内湿气过重的情况，不利于身体健康，那么月子里如何排体内湿气呢? 月子里如何排体内湿气 1、多食用祛湿食物 月子里体内湿气较重的产妇要注意饮食调理，多食用一些健脾利
艾灸是很常见的一种养生保健方式，尤其是在三伏天，很多医院的中医门诊都会进行艾灸治疗。艾灸可以起到祛湿、通络、活经的作用，那么艾灸出来的水是湿气吗? 1、艾灸出来的水是湿气吗 艾灸出来的水不是湿气，只是单纯的汗液。艾灸时会促进全身血液循环，以及增加治疗局部的温度，使毛孔
湿气重可出现舌苔厚腻、食欲不振、困倦疲乏、肠胃不适、消化不良等症状，但湿气可分为寒湿和湿热，不同类型的湿气重，其相对性的调理方法也不同，那么湿气重可以喝桂圆红枣枸杞水吗?桂圆去湿气的最佳搭配有哪些呢? 一、湿气重可以喝桂圆红枣枸杞水吗 湿气重的人可以适量吃桂圆、红枣、
银耳含有非常丰富的氨基酸、蛋白质、维生素、矿物质等营养元素，可起到滋阴补肾、利水渗湿的作用。日常可用来煮汤食用，也可与其它食材搭配，那么银耳搭配什么去湿气呢? 银耳搭配什么去湿气 1、银耳薏米汤 食材：银耳、薏米、少量赤小豆 做法：所有食材处理后，放入
