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四种食物改善类风湿关节炎,类风湿性关节炎吃什么好

类风湿性关节炎的发生可能跟遗传、感染、寒冷刺激等都有一定的关系,可引起关节疼痛、行动不便等问题。当发生类风湿关节炎后一定要注意防范,尤其是饮食上要多多注意,那么类风湿性关节炎可以吃什么呢?类风湿性关节炎吃什么好呢?

类风湿性关节炎吃什么好

1、牛奶

四种食物改善类风湿关节炎,类风湿性关节炎吃什么好

牛奶是生活中很常见的一种饮品,其含有丰富的钙、铁、锌等多种微量元素。类风湿性关节炎的患者适量的多喝牛奶,有助于补充钙元素,在一定程度上能够缓解因缺钙而引起的关节疼痛、腰膝酸软的症状。但由于牛奶的营养成分丰富,所以一定不能过多的饮用,避免因营养摄入过量,而导致体重增加,从而使关节的负重增加,导致关节胀痛的现象加重。

2、豆制品

四种食物改善类风湿关节炎,类风湿性关节炎吃什么好

大多数豆制品是由大豆加工制作而成,常见的豆腐、豆浆、豆腐脑等。豆制品含有丰富的蛋白质以钙,但其不含胆固醇,因此它可以作为类风性关节炎患者的蛋白质补充来源。而适量的补充蛋白质能够提高身身体免疫力,而且在一定程度上能够补充钙剂,预防以及改善缺钙等症状。

3、鸡蛋

四种食物改善类风湿关节炎,类风湿性关节炎吃什么好

鸡蛋含有丰富的蛋白质以及铁元素。其中铁元素能够促进血红细胞的再生,加速全身的血液循环,在一定程度上改善类风湿性关节炎引起的关节肿胀,而且能够预防缺铁性贫血的发生。蛋白质能够提高身体抵抗力,能够有效预防感染的发生,减少类风湿性关节炎复发的几率,但鸡蛋的蛋黄含有丰富的胆固醇,要尽量少吃。一般来说,一天吃一个蛋黄就足够。

4、韭菜

四种食物改善类风湿关节炎,类风湿性关节炎吃什么好

从中医食疗角度来说,韭菜味辛、性温,具有温中开胃、行气活血、补肾壮阳的功效,类风湿性关节炎的患者适当吃韭菜,有助于改善关节疼痛、肿胀的现象,而且韭菜含有丰富的膳食纤维以及维生素,能促进肠胃蠕动,预防以及缓解便秘症状,

结语:类风湿性关节炎吃什么好?类风湿性关节炎的饮食应该以地中海式饮食为主,平常可以吃富含钙、铁、维生素、蛋白质的食物,而且食物应该以天然、无污染为首要选择,避免过多进食辛辣、生冷、高油高脂以及加工类的食物。

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