大家都知道有胃病的人必须要注意饮食，由于很多零食都属于垃圾食品，比如糖果、饼干和蛋糕等，既没有合理的营养素，对于肠胃也有明显的损害作用，因此通常是不建议食用的。那么胃寒的人可以吃的零食有哪些呢，吃什么食物有助于缓解胃寒呢。
1、胃寒的人不宜吃的零食
零食也就是一日三餐之外的食品，包括水果类、坚果类以及各种小食品和休闲食品等。对于胃寒的人来说，大多数零食是不宜食用的，这种观念必须要建立。像雪糕、冰棍、冰激凌和冷饮等性质寒凉的零食是必须要禁止食用的;由于很多零食中含有过多的添加剂、糖和盐等成分，比如糖果、甜饮料、话梅、面包、蛋糕、饼干、辣条、薯片和方便面等，对于胃寒者来说也是不宜食用的，因为胃寒其实从西医来看，也就是胃炎，而胃炎患者必须要坚持营养均衡的清淡饮食。
2、胃寒的人可以吃的零食
虽然大多数的零食属于垃圾食品，对于胃寒者来说不宜食用，但像水果和干果等天然食品中，有一些是适合胃寒者食用的。比如苹果、荔枝、葡萄和木瓜等水果，或者核桃、花生、红枣和桂圆等干果，当然也要控制量，不能毫无顾忌地食用。像西瓜、梨、猕猴桃、荸荠和香蕉等生冷的水果虽然不宜直接食用，但可以蒸熟后或者煮汤后再食用，既不会严重损失水果的营养素，也不会加重脾胃虚寒的问题。
3、胃寒的人吃什么食物好
胃寒的人适合吃两类食物，第一是性质偏温的食物，比如生姜、南瓜、韭菜、扁豆、糯米、花生、核桃、红枣、鲢鱼、鲈鱼、带鱼、虾、桂花和红茶等;第二是促进消化的食物，比如胡萝卜、白萝卜、山药、番茄、木瓜、苹果和小米等。性质偏温的食物有助于暖胃，而促进消化的食物有助于改善胃寒所引起的腹胀、嗳气等问题。这些食物建议用来煮粥或煮汤，也可清蒸，在暖胃的基础上同时发挥养胃的作用。
结语：胃寒的人可以吃的零食主要包括水果类和干果类，当然也不要大量食用。大多数零食属于垃圾食品，要么性质寒凉，要么含有过多的添加剂、糖分或盐分，不适合有胃病的人食用。胃寒者既要暖胃也要养胃，因此最好就是坚持一日三餐的合理饮食即可。
