夏季多雨，气压低等因素会影响血液通畅，使人周身，甚至。宜选用、、生薏仁米、、炒等煮汤、熬粥服用，可驱湿除邪。
宜芳香祛湿――夏季多雨，气压低等因素会影响血液通畅，使人周身乏力，甚至关节酸痛。宜选用、、生薏仁米、、炒等煮汤、熬粥服用，可驱湿除邪。
宜健脾化湿――适用于、苦夏者，用焦、炒薏仁米、制、等煎汤，日服用2次；或者研磨成末，泡汤，对脾虚生湿、见食生厌、口中发黏者有事实上补益作用。
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夏季消暑两款养生汤
性平偏凉、能滋阴补虚、消肿。薏仁因为富含蛋白质，可软化皮肤角质，使皮肤光滑，减少皱纹，消除点，长期食用，可达到滋润肌肤的功效。薏仁水鸭汤止渴消暑、利尿润肤鸭肉性平偏凉、能滋阴补虚、利尿消肿。薏仁因为富含蛋白质，可软化皮肤角质，使皮肤光滑，减少皱纹，消除色素斑点，长期食用，可达到滋润肌肤的功效。性凉味
小儿夏季热 常喝几款粥
小儿夏季热，属于中医的“暑温”的范畴，为婴幼儿时期特有的性疾病，多见于半岁至3岁的小儿，主要为长期发热、口渴、、汗闭或少汗，因病发于夏季暑热之时故名。以下食疗方，既经济，效果也不错，可一试。：30克，(去心)50克，50～100克，矾碱少许，适量。先煮绿豆，加入矾碱，至熟后加入与，煮烂成粥，放白糖调
夏季食补知识
宜清凉解暑。夏季宜食用清凉食物和各种瓜果，如、、、、、等，可解暑气。宜清凉解暑。夏季宜食用清凉食物和各种瓜果，如、、毛豆、、、等，可解暑气，补充因出汗多而损耗的大量体液和矿物质。宜以苦为补。苦味、通下作用不可低估。、啤酒（少量饮用）、等可平，减少出汗，保存津液（但不可太过，以防苦寒败胃）。