宜清凉解暑。夏季宜食用清凉食物和各种瓜果，如、、、、、等，可解暑气。
宜清凉解暑。夏季宜食用清凉食物和各种瓜果，如、、毛豆、、、等，可解暑气，补充因出汗多而损耗的大量体液和矿物质。
宜以苦为补。苦味、通下作用不可低估。、啤酒（少量饮用）、等可平，减少出汗，保存津液（但不可太过，以防苦寒败胃）。
相关推荐
夏季要“清火”，炎夏多“内火”
上火是中医专有名词。所谓火只是一种形象的说法，指在人体内有一种看不见的力量，它能产生温暖，提供能源，推动生命的进程，中医称这种火为命门之火。在正常情况下，命门之火藏而不露，动而不散，潜而不越，但倘若因气候、心绪等导致火性失控，表现出病症，统称为上火。从西医的观点解释，引起上火是人体各器官不协调造
小儿夏季热 常喝几款粥
小儿夏季热，属于中医的“暑温”的范畴，为婴幼儿时期特有的性疾病，多见于半岁至3岁的小儿，主要为长期发热、口渴、、汗闭或少汗，因病发于夏季暑热之时故名。以下食疗方，既经济，效果也不错，可一试。：30克，(去心)50克，50～100克，矾碱少许，适量。先煮绿豆，加入矾碱，至熟后加入与，煮烂成粥，放白糖调
夏季空调病的预防，夏季如何预防空调病
空调病已经成为一种普遍现象，临床上并没有这个名词，它主要是因为长时间处于低温和频繁进出空调房，温差过大而引起的自身免疫力下降以及感冒相关症状，还有的也会导致全身的不适。因其发病主要是在房间引起的，我们可以很好的进行预防，从而减少空调病的发生。 空调病预防 1、整体观念
夏季婴儿护脾药粥介绍
脾的功能是运化水谷，即消化食物并吸收其中的养分供身体利用。即脾功能强的人抵抗力强，不易生病。特别是刚出生的婴儿在夏季多雨而潮湿的季节里更应该注意脾的养护。下面就向大家介绍几款适合婴儿护脾的药膳给大家。中医认为，脾的功能是运化水谷，即消化食物并吸收其中的养分供身体利用。即脾功能强的人抵抗力强，不易生病
夏季可多吃酸食
尤其是夏季，气候炎热让人们感到不适，会引起人体代谢、内分泌、体温调节等一系列功效失调。很多人认为，最消食开胃的方法莫过于食酸吃醋了。酸味是有机酸发出的，如醋酸、乳酸、酸等，食之可增进食欲，有健脾开胃之功效，并可提高钙、磷等元素的吸收，加强肝脏功效，对防治一些疾病也有益。尤其是夏季，气候炎热让人们感到