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高血压的治疗与饮食 抑制吃什么好

小李在一家科技公司上班,本着年轻就是资本的思想,他经常通宵加班,睡眠没有规律。时间一长,身体乏力、头晕 眼花就找上门了,有时还出现头痛的情况。为了缓解疲乏,他一连几天都很早就休息了,可早起仍旧困意十足,去医院 检查才知道是得了高血压。这个结果使小李非常紧张,因为他没有参加医保,单位不能报销医药费,住院吃药完全自费。 他还听说,血压如果持续居高不下的话,可以造成许多危险的后果,如脑血管意外,视网膜动脉狭窄、出血,心、肾功能 不同程度的损害等。这样说更让他心惊肉跳,听说我有不少治病的小偏方,他就专程来找我看看。

高血压的治疗与饮食 抑制吃什么好

我告诉小李,在思想上重视病情是对的,在医生指导下科学用药,只有做到了这些,高血压才可以控制住。等小李心情平复下来, 我告诉他一则偏方。

具体做法:取蜂蜜100克,黑芝麻75克,先将黑芝加麻蒸熟捣如呢,放蜂蜜搅拌,用温开水冲化,每日分2次服用。每日早晚各1杯, 会使血压趋于正常。

此外,以下几种食物降压效果非常好,适宜作为辅助高血压的调理之用。

1、芹菜

高血压的治疗与饮食 抑制吃什么好

芹菜性凉,味甘、苦,具有平肝清热、祛风利湿、醒脑提神和润肺止咳等功效,是高血压、脑动脉硬化患者的优质蔬菜。

现代医学研究表明,芹菜中蛋白质和钙、磷、铁、维生素的含量高于一般蔬菜。特别值得一提的是,芹菜含有丰富的曲克芦丁, 它的特殊功能是可以降低人体毛细血管的脆性和通透性,增强毛细血管和体细胞间的黏合力,并增强修补能力,使毛细血管能 保持正常状态,具有降血压和降血脂的作用。用鲜芹菜捣汁加白糖饮用,对高血压有明显的防治作用。

芹菜烧豆腐,取芹菜100克。豆腐250克。将芹菜择洗干净,去根、叶,下沸水锅中焯一下,捞出,切成小段(长约1厘米),盛入 碗中备用。将豆腐漂洗干净,切成1厘米见方的小块,待用。炒锅置火上,加植物油,中火烧至六成热,加葱花、生姜末煸炒出香, 放入豆腐块,边煎边散开。加清汤适量,煨煮5分钟后,加芹菜小段,改用文火继续煨煮15分钟,加精盐、味精、五香粉拌匀, 用湿泻粉勾薄芡,淋入麻油即成。可宽中益气,清热降压,降血糖。适用于糖尿病、高血压患者食用。

2、苦瓜

高血压的治疗与饮食 抑制吃什么好

苦瓜性寒味苦,有消暑涤热、益气清心、除热解烦、解毒明目等功效,对风热头痛、心烦易怒、面红目赤、中暑下痢等症均有较好的 治疗效果。

现代医学研究表明,苦瓜中维生素C的含量在瓜类中是首屈一指的,这对保持血管弹性、维持正常生理功能以及防治高血压、脑血管意外、 冠心病等具有重要意义。特别值得一提的是,苦瓜是高钾食物,每100克苦瓜可食部含钾量高达256毫克,而含钠量则相对较低,对于高血压患者 来说,有助于机体钾因子的增高,从而起到降低血压的作用。

清炒苦瓜,取新鲜苦瓜250克,花生油、生姜丝、葱花、精盐、味精各适量。将新鲜苦瓜洗净,去籽瓤,切成细丝,再将适量的花生油烧热, 加入适量生姜丝、葱花,略炸一下,随即投入苦瓜丝爆炒片刻,加精盐、味精略炒即成。佐餐食用。可清热明目,促进食欲。适宜于糖尿病、 高血压病、动脉硬化症、慢性胃炎患者食用。

3、海带

高血压的治疗与饮食 抑制吃什么好

实验研究发现,降低膳食中钙的含量能引起血压的升高,坚持低钙的膳食,是造成高血压的重要原因之一。而海带所含的海带氨酸具有降压作用, 用海带氨酸单枸橼酸盐给麻酸兔静脉注射,可使其血压短暂下降,且此作用不被阿托品阻断;海带氨酸单盐酸盐亦能降压,对离体兔心脏有轻度兴奋 作用。有资料报道,国内已利用海带制成拉敏灵药物,供临床用于降血压。

海带爆木耳,取水发黑木耳250克,水发海带100克,蒜1瓣,调料适量。将海带、黑木耳洗净,各切丝备用。菜油烧热,爆香蒜、葱花,倒入海带、 木耳丝,急速翻炒,加入酱油、精盐、白糖、味精,淋上香油即可。可安神降压,活血化瘀。适宜于高血压患者食用。

最后,提醒如小李一样的忙人们,当你在午后经常出现不明原因的头痛,就应当及时去医院检测一下血压。为何如此呢?人体的血压在时间上有这样一个 特点,即每天晨起后以及上午时血压较平稳,一般上午比下午的血压要低一些。而行午饭后由于人体疲劳、脑力劳动较多等原因,血压往往要比上午高。 因此,早期高血压病患者,由于上午血压较低,故可以没有什么症状,而到了下午特别是午后,随着血压的升高,可出现头痛、头晕等一系列症状。

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功效:降血压,平肝,镇静,解痉,和胃止吐,。适用于、、精神易兴奋的患者。配料:鲜250克。制作:将芹菜洗净,放入沸水中烫2分钟,取出后切碎绞汁。用法:每次服1小杯,每日2次。一号功效:清热平肝,活血化瘀,生津止渴。可降脂、降压,也可防治。配料:萝布6克、15克、5克、适量。制作:将上述4味用开水冲泡

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