有许多食物既可以美容养颜，而且对女人而言，还有值得食用的功效，特别是对于女性私处有紧致的作用。那么什么东西吃了能缩阴呢，下面分享5种最有效的缩阴食材。
什么东西吃了能缩阴
1、百合雪梨汤
配方：30克百合、1个雪梨、冰糖若干
做法：先将百合洗净，放入纯净水中浸泡1个晚上，第二天将百合和清水一起倒入锅内，炖煮2个小时，等到百合烂的时候。将去皮、去核的雪梨以及冰糖倒入锅内，然后再煮30分钟，即可服用。
功效：具有滋阴润肺，止咳化痰的功效，同时可以滋阴缩阴。
2、百合莲米银耳汤
配方：30克百合、15克莲米、冰糖若干
做法：将莲米、银耳洗净然后用开水泡开，倒入锅中，然后将洗净的百合也放入锅中，再加入适量的冰糖熬煮，待清水适量煮成浓汤的时候，即可服用。
功效，具有润燥养阴、缩阴的功效。
3、艾叶加鸡蛋
配方：艾叶、鸡蛋
做法：将艾叶洗净，放入锅中加水，然后将鸡蛋也放入锅中，与艾叶同煮，待闻到香味，鸡蛋入味以后，即可食用，中药艾叶具有暖宫和缩阴的功效。
功效：暖宫、缩阴的功效。
4、百合二汁汤
配方：100克百合、半杯甘蔗汁、半杯萝卜汁，蜂蜜
做法：将百合洗净后倒入锅中煮烂，然后加入半杯甘蔗汁、半杯萝卜汁、蜂蜜，然后煮沸即可服用，每天睡前食用更佳。
功效：润肺止咳、生津止渴，缩阴滋阴。
5、百合莲子瘦肉汤
配方：50克干莲子、20克百合2、1克瘦肉、6毫升高汤、5克姜、2克盐、1克淀粉、2毫升食用油、1毫升香油、枸杞
做法：将瘦肉切成薄片，然后用淀粉和食用油腌制15分钟。将百合洗净切成小块。在锅中加入高汤、姜片和干莲子放。待莲子煮软和熟，在加入腌制好的瘦肉，大火煮5分钟，再加入切好的百合，煮2分钟，加入枸杞、盐和调料，即可食用。
功效：滋阴缩阴，补气养血。
6、莲子红枣桂圆汤
配方：莲子、红枣、桂圆、冰糖
做法：将莲子浸泡2小时，然后将桂圆和红枣洗净。将莲子和红枣加入水煮熟半小时，然后加入桂圆。再炖煮1个小时，三种食材都煮熟煮软的时候，再加入适量的冰糖，即可食用。
功效：滋阴补气、缩阴养颜。
结语：饮食和睡眠是滋养女人最重要的2个因素，以上的6味食谱吃了不仅可以美容养颜，而且还具有缩阴滋阴的功效。
