：1条（200~500克），、、葱、姜适量。将鱼洗净放水适量煮汤，熟后加入调料。吃鱼喝汤。每周2次，连续服用3周；此方有清利湿热之功，用于湿热下注引起的。
煮：1对，黑豆500克。将猪肾洗净，剔除臊筋，和黑豆加水同煮，煮至豆熟不烂为度，猪肾食用，并将黑豆取出晒干武火微炒，嚼食黑豆，每天30~60克，半月为1个疗程。有补肾益精之功，用于肾虚不固引起的血精。
鲜藕粥：鲜藕50克，50克，适量。两者同煮成粥，放入白糖调服。有清热止血之功，用于血热妄行引起的血精。
：、、适量。去皮，与粳米同煮成粥，放入砂溏调服，每周3次，连续服用3周。有补益心脾之功，用于气血亏损引起的血精。
：生150毫升（或30~50克）、黑米适量。两者同煮成粥，加适量白糖调服，每日1次，连续服用2周。有滋阴降火之功，用于阴旺引起的血精。
蹄筋汤：筋80克，50克，30克。先将洗净，清一夜，翌日用开水浸泡4小时，再用清水洗净，与滕、红枣同置砂锅内加水炖煮至蹄筋熟烂后加盐调味，饮汤吃红枣、蹄筋。每周3次，连续服用2周。有活血通瘀之功，用于内阻引起的血精。
抵抗力差的人往往更加容易出现体力不支、精神不济、体倦乏力等现象，严重时甚至会诱发各种疾病，对正常的生活和工作造成影响，那么抵抗力差可以通过饮食改善吗?抵抗力差吃什么呢? 抵抗力差吃什么 1、排骨萝卜汤 食材：排骨、萝卜、冬瓜、葱姜蒜，各种调味品 做法：
花旗参具有养血益气、清火生津的作用，日常适当进食或煮水饮用，可起到不错的滋补效果。它也可与其它食材搭配食用，但花旗参与什么搭配最佳呢?下面就简单介绍几种花旗参最佳搭配食疗方。 花旗参与什么搭配最佳 1、花旗参乌鸡汤 食材：花旗参、乌鸡、红枣、枸杞 做法
女性宫寒不仅会引起痛经、月经皱纹紊乱、月经量减少等症状，严重时还可能会引起不孕。那么在日常饮食方面，宫寒可以吃什么调理呢?下面就介绍几种调理宫寒的食疗方法。 怎样改善宫寒 1、当归黄芪乌鸡汤 食材：当归、黄芪、乌鸡、少许料酒、葱姜蒜 做法：当归、黄芪洗
由于久坐、久站、饮食不规律等因素的影响，很多人都会出现脾胃不好的症状，甚至可能会出现腹胀、腹痛、消化不良等现象，那么脾胃不好要怎么调理呢?健脾养胃汤有哪些呢? 健脾养胃汤有哪些 1、紫苏生姜红枣汤 食材：紫苏、生姜、红枣、少许红糖 做法：紫苏、红枣洗净
人很瘦弱，除了与遗传因素相关以外，最大的影响因素是胃肠道健康。一旦出现胃肠功能失调，人就会出现营养吸收不良、消化不良等现象，那么人很瘦怎么调理肠胃呢? 人很瘦怎么调理肠胃 1、山药红枣燕麦粥 食材：山药、红枣、燕麦 做法：山药去皮、洗净、切片，与洗净的
