对那些经常眼睛干涩的人来说，可选用、、、、、、、等中药煮成粥品或泡成茶饮。
常饮以下4道茶，有助于保护眼睛、养眼明眸：
材料：6g、6g、枸杞3g。
作法：药材洗净后，先加水盖过药材浸泡30分钟。沸水500毫升冲泡数回，当作茶饮。
功效：可明目养肝，清肝润燥。
桑菊谷精饮
材料：杭菊6g、6g、3g。
作法：药材洗净后，先加水盖过药材浸泡30分钟。沸水500毫升冲泡数回，当作茶饮。
功效：可以明目养肝，缓解视物昏花。
材料：6g、菊花3g。
作法：药材洗净后，先加水盖过药材浸泡30分钟。沸水500毫升冲泡数回，当作茶饮。
功效：能补益肾精，滋补肝血。
铁观音香气浓烈持久、汤色金黄、甘醇爽口，具有一定的营养价值和药用功能。铁观音炖老鸭：铁观音香气浓烈持久、汤色金黄、甘醇爽口，具有一定的营养价值和药用功能。此菜有两种做法：第一种是先把鸭子肚子剖开洗净，将放入鸭腹中，还可以放一些中药材，这样炖出来的鸭子味道很美；第二种是用开水冲泡一大壶的铁叶，反复冲泡
人们已普遍认识到茶的药用价值，药学家陈藏器称“茶为万病之药”。此说虽嫌夸张，但茶的药理成分之多和药效作用之广却是事实。自唐至清，可收集到论述茶效的古籍，不下近百种。中医向有“药食同源”之说，茶既是饮料，防病、健身，药食一体，两种功效兼备。我国古籍有许多关于茶与中医药的记载，说明古人对茶的保健功能早有
黄菊，白菊明目。气味清香、凉爽舒适，味辛、甘、苦，微寒，归肺、肝经。下面就向大家介绍如何饮用才能起到养生的作用。随泡随饮，变绿勿喝。茶中富含黄酮类物质，具有很好的抗氧化性能，能帮助人体清除体内自由基，有降低胆固醇、抑制血压升高等多种健康作用。但黄酮类物质十分不稳定，很容易被氧化，使茶水失去本来的黄色
改善，可配合药膳、茶饮方保健。有许多单方具有降血脂、降压等作用，对脂肪肝也有一定帮助，且安全性高，如生、等可入方调养。单味药应用入茶饮方部分，如可用生10克为一天量，开，当茶饮，可帮助降血脂功能。还有单参，可用15克为一天量，泡开水，当茶饮，也有助于预防血脂高。以下三款药膳和茶饮有助于改善脂肪肝：材
