澳大利亚研究人员研究发现，吃鱼可以防止由于年龄引起的黄斑恶化，而黄斑恶化是引起美国人失明而无法治愈的主要原因。黄斑在视网膜的中央部分，当它毁坏时就导致人们失明。
由国立大学韦恩・史密斯博士领导的一个研究小组对3500名49岁以上的人进行了试验，研究人员发现：多吃鱼可以防止由年龄引起的黄斑恶化。他们的这份研究报告发表在最近出版的《眼科学文献》杂志上。一个月吃一次到三次鱼，比一个月吃不到一次鱼的人，黄斑恶化的可能性可减少一半。
研究人员说，并非吃鱼越多越好，最佳吃鱼的量为一周吃一次鱼，再多吃就不再增加对眼睛的益处。吃太多的鱼还会干扰老年人吸收维生素E。
有许多食物既可以美容养颜，而且对女人而言，还有值得食用的功效，特别是对于女性私处有紧致的作用。那么什么东西吃了能缩阴呢，下面分享5种最有效的缩阴食材。 什么东西吃了能缩阴 1、百合雪梨汤 配方：30克百合、1个雪梨、冰糖若干 做法：先将百合洗净，放入纯
(1)控制总热量。长期地控制能量的摄入和增加能量的消耗是的基础治疗，对原有的生活习惯和饮食习惯进行彻底的改造，但需要极大的毅力。一定要进行饮食控制和增加体力活动，否则难以取得疗效。近年来减肥药物不断出现，但仍未有减肥特效药，长期服用减肥药可产生许多副作用。当前最有效的减肥方法仍然是控制饮食和增加体力
古语有云： 病人饮食，藉以滋养胃气，宣行药力，故饮食得宜足为药饵之助，失宜则反与药饵为仇。在中医看来，我们日常食用的鱼、肉、鸡、蛋、蔬菜、瓜果、酱、醋、茶、酒等一般食物，本身也都有各自的性能，因此，一旦食用它们，对疾病的发生、发展和药物的治疗作用都会产生一定的影响。所以，中医在治疗时往往会强调忌口的
黑芝麻具有补五脏、益气力、长肌肉、填精髓的功效，还可以起到乌发明目的作用，很多人都希望能够通过食用黑芝麻来改善发质，那么黑芝麻怎么吃黑发效果最好呢? 黑芝麻怎么吃黑发 1、核桃黑芝麻糊 材料：核桃、黑芝麻 做法：核桃、黑芝麻洗净后沥干水分，放入料理机中
银耳是比较常见的一种菌类，其具有清心安神、润肺止咳、降燥清热的作用，而且热量非常低，是很多减肥人士的首选食物，那么银耳怎么吃减肥效果最快呢? 银耳怎么吃减肥效果最快 1、银耳山楂粥 食材：银耳、山楂、小米 做法：所有食材处理干净后，放入锅中，加水煮半小时。
