第一种：酸奶
最新的研究表明，每天坚持喝酸奶可以降低口腔中的硫化氢含量，因为这种物质正是口腔异味的罪魁祸首。按时喝酸奶还可以阻止口腔中有害细菌的产生，这些细菌会引起牙床疾病或牙菌斑。但是，只有天然的酸奶具有这样的功效，含糖的酸奶起不到这种效果。
第二种：富含纤维素的蔬菜和水果
包括、和等。这些蔬菜和水果有助于分泌大量唾液。唾液不仅能湿润口腔，还能清除附着在上面或塞在牙缝中的食物残渣。这些食物残渣也是导致口腔异味的原因之一。
第三种：含大量维生素C的食物
浆果、柑橘、和其他含有大量维生素C的食物能使口腔形成一个不利于细菌生长的环境。经常摄入维生素C对牙床的健康也非常有用。但要注意，维生素C应该从天然食品，而非食品添加剂中摄入，因为添加剂可能会使消化功能紊乱。
第四种：香芹菜
这种草本植物最有助于消除口中的异味，尤其是烟味。如果手边一时找不到香芹菜，、也能起到去除口腔异味的作用。为了达到更好的效果，这些东西嚼得时间越长越好，或者用来沏茶喝。此外，上述这几种草本植物对消化也有好处。
胃寒对胃肠道消化能力的影响非常大，最容易发生消化不良、腹部胀满等现象。因此发生胃寒后，饮食调整是非常重要的，那么胃寒吃什么食物好呢? 胃寒吃什么食物好 1、南瓜小米粥 食材：贝贝南瓜、小米 做法：小米提前泡发两小时。贝贝南瓜去皮、洗净、切块，与准备好的
桑葚是老少皆宜的食物，且对人体有很好的补益效果，但很多人都不知道桑葚也存在同食禁忌，那么桑葚和什么不能一起吃呢?与桑葚相克的食物有哪些呢? 1、忌与苦瓜同食 从中医角度来说，桑葚和苦瓜都属于寒性食物，两者同时进食可能会对胃肠道造成刺激，诱发腹痛、腹泻等症，尤其是本身湿
胶原蛋白主要存在于动物的结缔组织当中，比如说鸡爪、鸡皮、鱼皮、猪蹄、猪皮、海参、虾皮等食物当中的胶原蛋白就非常丰富。但食物当中的胶原蛋白并不能直接被吸收利用，而是先在胃肠道当中被分解为小分子的氨基酸，然后经小肠被吸收，在人体细胞当中重新被合成胶原蛋白。那么在这一系列的消化吸收过程当中，食物
任何疾病发生后，除了药物治疗以外，饮食上也可以进行相应的调整。阴虚体质的人也是可以进行饮食调理的。那么阴虚吃什么食补最快呢?下面为大家介绍补阴的十大食物。 阴虚吃什么食补最快 1、干贝 干贝是一种营养价值非常高的干制品。其含有丰富的蛋白质、氨基酸以及钙、铁等多种微量元素
脾虚在中医上指的是脾脏虚弱引起的一系列不良反应，比如大便稀溏、腹部胀气、神疲乏力、身体消瘦、舌苔淡白等情况，可以通过饮食进行调理，缓解相关症状。那么脾虚吃什么食物补最快呢?下面就为大家介绍调理脾虚的5大食材。 脾虚吃什么食物补最快 1.山药 山药是一种药食两用
