第一种：酸奶
最新的研究表明，每天坚持喝酸奶可以降低口腔中的硫化氢含量，因为这种物质正是口腔异味的罪魁祸首。按时喝酸奶还可以阻止口腔中有害细菌的产生，这些细菌会引起牙床疾病或牙菌斑。但是，只有天然的酸奶具有这样的功效，含糖的酸奶起不到这种效果。
第二种：富含纤维素的蔬菜和水果
包括、和等。这些蔬菜和水果有助于分泌大量唾液。唾液不仅能湿润口腔，还能清除附着在上面或塞在牙缝中的食物残渣。这些食物残渣也是导致口腔异味的原因之一。
第三种：含大量维生素C的食物
浆果、柑橘、和其他含有大量维生素C的食物能使口腔形成一个不利于细菌生长的环境。经常摄入维生素C对牙床的健康也非常有用。但要注意，维生素C应该从天然食品，而非食品添加剂中摄入，因为添加剂可能会使消化功能紊乱。
第四种：香芹菜
这种草本植物最有助于消除口中的异味，尤其是烟味。如果手边一时找不到香芹菜，、也能起到去除口腔异味的作用。为了达到更好的效果，这些东西嚼得时间越长越好，或者用来沏茶喝。此外，上述这几种草本植物对消化也有好处。
现在很多孩子都有挑食的毛病，长久下去就会导致身体的营养不均匀，最后出现身材瘦小、矮小的情况。孩子的身高太矮会导致孩子不自信，合理饮食有助于长高，那么吃什么有利于长高呢? 吃什么有利于长高 1、菠菜 菠菜中含有大量的钙和铁元素，而正在生长发育期的小孩子是最需要补
小孩子的胃肠道都比较娇弱，经常会出现消化不良等胃肠道问题。消化不良会导致宝贝腹泻，也会导致小孩子胀气，那么哪些食物容易引起宝宝胀气呢?下面几种容易引起宝宝胀气的食物一定要注意。 哪些食物容易引起宝宝胀气 1、卷心菜 卷心菜中含有一种成分叫做蜜三糖，这种糖比其他
秋季不仅气候干燥，也容易导致人体内湿气滞留，引起腰膝酸软、疲乏无力、食欲不振、消化不良、四肢水肿等一系列不适症状。那么秋天吃什么去湿气好呢? 秋天吃什么去湿气 1.薏米 薏米被誉为世界禾本科植物之王，具有很高的营养价值和药用价值，不仅含有丰富的碳水化合物、氨基
随着生活水平的提高，患症的病人越来越多，除了药物治疗外，可用下面食物辅助降低血脂。：含人体必需的八种氨基酸、多种维生素及多种微量元素，可降低血中胆固醇。花主：油有助于分解肝内胆固醇，降低血中胆固醇。：含有一种嘌呤衍生物，有明显降血脂作用。：含有挥发性辣昧素，可清除积存在血管中的脂肪，有明显的降低胆固
备孕不仅是准妈妈的事情，准爸爸在备孕期间也有很多方面需要做好准备，不仅要在生活中注意，在饮食方面也要格外注意，这样才能提高精子的质量，那么男性备孕吃什么精子质量好呢? 男性备孕吃什么精子质量好 1、蛋白质含量高的食物 蛋白质是男性精液和精子的重要组成原料，因此
