开春天气回暖，胃口渐渐变好，衣服渐渐减少，这时候要克制食欲并不容易，而想要健康好曲线也是正常需求。那么就推荐一道双笋菜肴的做法。
材料：需准备500克、绿300克、色拉酱少量。
做法：先把竹笋洗净后连皮放入锅中，然后加入适量的水，用大火煮滚后转小火煮熟，等凉后去皮、切成条状备用；把去粗皮、洗净，然后切成小段状，接着放入锅中，加入适量的水，用大火煮滚、烫熟后捞起备用；把处理好的竹笋、绿芦笋摆到盘子上，最后挤上少许色拉酱即可。
功效：竹笋对滋阴、化痰、利便有帮助，芦笋对清热降火有帮助。而且二者吃了以后会有饱足感，有助控制饮食。
女性在冬天容易因气血亏虚导致肢寒畏冷、容颜枯槁。干燥寒冷的冬天，喝养生粥对于女人来说是一个不错的选择，粥品清淡温润，既温暖肠胃，又滋润全身。那么冬天吃什么粥养生，下面介绍几款养生粥帮助女人调理气血，美容养颜。 1、白扁豆银耳粥 功效：白扁豆健脾、益气、化湿；
桂圆又名，性味甘温，有益心脾、补气血、安神的功效。对于虚劳羸弱、、、惊悸、怔忡等疾患有较好的食疗作用。对于同样具有温补作用的食疗名品来说，桂圆的功效及作用更胜一筹，古代医家已经早有论述。比如清朝乾隆年间的中药著作《本草求真》就有记载：“气味甘温，多有似于，但此甘味更重，润气尤多，于补气之中，又更存有
很多人认为山珍海味营养丰富，经常食用可以延年益寿，其实这种“只求最贵不求最好”的饮食观念是不正确的，食物不在于贵贱，关键要看营养高不高，炒、番茄汤这种平民菜肴，只要烹饪得当，原料搭配科学，照样有不俗的养生作用。下面为您推荐几道平民菜，告诉您它们好在哪里。炒 强脾健胃李时珍在《本草纲目》中说：“热根温
三伏天是一年中最热的时间段，高温炎热加之闷热潮湿容易伤身体，所以我们一定要调理好身体。那么三伏天怎么调理身体呢? 三伏天怎么调理身体 1. 运动 夏天运动锻炼，最好在清晨或傍晚较凉爽时进行。场地宜选择公园、河湖水边，庭院空气新鲜处。锻炼项目以散步、慢跑、太极拳
炎炎盛夏，暑气逼人，但痛痛快快地洗个澡，会顿感神清气爽。如能在水中加一些药物，不但让人更觉浑身凉爽，而且有健身美容、消暑祛热的特殊功能。 草药浸泡 直接在洗澡水中加入干燥的花瓣、青草，有特殊之气味与优雅的气氛。最常用的花瓣是玫瑰花；草药方面最常用的是香茅草叶与艾叶；其他所
