民间认为“小暑赛”，有“夏季肥嫩，春秋细嫩，冬季脆嫩”之说，中医认为，有补虚损、除风湿、强筋骨的功用，治痨伤、、产后淋沥、下痢脓血、瘘、。下面介绍耗油鳝丝的制作方法。
主料：去骨鳝鱼400克。
配料：金针菇100克。
调料：葱，蚝油，，生抽，淀粉。
制作：鳝鱼切丝，金针菇切段，用开水氽过。锅放底油，下葱出香，放入鳝丝、金针菇，大火翻炒，调蚝油、白糖、生抽，入味勾淀粉芡即可。
养生功效：补虚损，强筋骨，活血，壮阳。
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