芡实又被称为鸡头米，其中含有丰富的营养物质，有着较高的食用价值和要用价值，芡实能够补脾止泻、祛湿止带，和其它食物配伍的话，祛湿的效果会更好，那么芡实加什么祛湿效果强呢?
芡实加什么祛湿效果强
1、薏米芡实粥
食材：薏米，芡实，粳米
做法：先将芡实和薏米用水浸泡片刻，然后和淘洗好的粳米一起放入锅中并加入适量清水，等薏米和粳米都煮开花以后，根据自己的口味加入适量白糖即可。
功效：薏米芡实粥有降脂减肥、利尿降压的作用，不仅能够祛湿，还有很好的养生保健功效。
2、芡实薏米老鸭汤
食材：芡实，薏米，陈皮，鸭肉
做法：先将芡实和薏米浸泡片刻，然后和鸭肉、陈皮一起放入锅中，等大火降水煮开以后改为小火煮2个小时，最后加入调味品即可。
功效：芡实薏米老鸭汤有着很好的滋补作用，不仅能够祛湿，还有滋补养颜、养胃生津的作用。
3、芡实山药粥
食材：芡实，山药，粳米
做法：将山药、芡实和粳米一起放入锅中煮粥，等粳米煮开以后加入适量白砂糖，等白砂糖完全融化即可。
功效：芡实山药粥有祛湿健脾、强心益智的作用。
结语：芡实加什么祛湿效果强，芡实和以上几种食材配合食用不仅能够去除体内的湿气，还能够有效补充身体的营养，因此体内湿气重的朋友可以适量食用。
