芡实是一种药食同用的食物，对于养生保健的朋友来说，芡实有着很高的食用价值。芡实中含有丰富的营养物质，能够补脾祛湿，那么女性吃芡实有什么好处呢?
一、女性吃芡实有什么好处
1、增强体质
芡实中含有丰富的营养物质，女性朋友食用能够提高身体细胞的活性，清除自由基，起到抗衰老、抗氧化的作用。芡实中的营养物质还能够增强人体的免疫力，调节内分泌。
2、美容养颜
女性朋友食用芡实有美容养颜的功效，芡实能够补肾养颜，对于面部皱纹多、面色无华等情况有着很好的改善作用，并且女性朋友适量食用芡实还能够起到日常保养的效果。
3、辅助治疗妇科问题
芡实能够调节内分泌，还能够健脾补肾，祛除湿气，对于湿气重所致的月经不调、痛经、产后虚弱以及宫寒等问题有很好的缓解作用。
二、芡实吃多久才有效果
芡实食用多久才有效果需要根据患者的具体病情来决定。一般来说，体内有湿气的患者在食用一个月芡实以后就能够看到明显的改善，不过如果想要彻底去除湿气，那么就需要食用2到3个疗程的芡实。
三、芡实怎么吃
芡实有很好的补脾祛湿、补肾固精的作用，芡实作为药食两用的食物，有着很多的食用方法，最常见的就是芡实白扁豆粥、芡实核桃糊和芡实山药薏米粥，这些芡实粥都有很好的养生保健作用。
结语：女性吃芡实有什么好处呢，芡实对于女性朋友来说有美容养颜的作用，能够改善面色无华、面色黯黑，因此有一定的美白效果。建议女性朋友适量食用芡实，以免出现消化不良的情况。
