乳腺增生是一种多发于三十至五十岁女性的常见乳房疾病，它可以分为良性和恶性两大类型，其中良性的乳腺增生更为常见，可以通过饮食来进行调理，那么乳腺增生多吃什么蔬菜比较好呢?
乳腺增生多吃什么蔬菜
1、猴头菇
猴头菇等军谷类食物中含有大量的天然生物反应调节剂，它能够增强人体的抵抗力和免疫力，还具有很好的防癌抗癌功效，对预防食道癌、胃癌、肝癌都有一定的作用，还可以防止乳腺增生恶变。
2、冬瓜
冬瓜含有丰富的维生素C、矿物质和大量的水分，具有清热、消肿、利尿的功效，可以有效促进人体新陈代谢，加快代谢废物排出的速度，还可以在一定程度上缓解乳腺增生引起的乳房肿痛等症状。
3、花菜
花菜中含有丰富的维生素C、维生素B、维生素E和多种矿物质及微量元素，还含有可以起到防癌抗癌功效的萝卜硫素，对乳腺癌、直肠癌、胃癌都有预防的作用，也可以防止乳腺增生发生恶变。
4、玉米
玉米种含有丰富的纤维素，它能够加速新陈代谢，促进胃排空，从而减少脂肪的吸收和合成，避免人体脂肪囤积，还可以帮助稳定和控制激素水平，避免激素波动对乳腺增生的病情造成恶劣影响。
结语：乳腺增生多吃什么蔬菜?乳腺增生的患者要适当多吃一些富含纤维素和维生素的蔬菜水果，比如玉米、花菜、冬瓜、猴头菇等，对于调理身体、防止病情恶化都有一定的作用。
