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宫寒痛经食谱,宫寒痛经怎么调理

现在很多女性都有宫寒的问题,宫寒会导致女性朋友出现痛经、月经不调等问题,甚至可能会导致不孕不育。宫寒痛经在平时可以通过饮食调理,那么宫寒痛经怎么调理呢?

宫寒痛经怎么调理

1、当归枸杞羊肉汤

宫寒痛经食谱,宫寒痛经怎么调理

食材:羊肉300克,萝卜1个,当归15克,枸杞10克

做法:先将羊肉切块过水,然后在锅中放入适量清水煮开后放入当归,用中火煮20分钟之后倒入羊肉,之后加入生姜等调味品,用小火煮到羊肉烂熟即可。

功效:当归枸杞羊肉汤有很好的补阴壮阳、补血养血的功效,很适合宫寒的女性食用。

2、益母草炖鸡

宫寒痛经食谱,宫寒痛经怎么调理

食材:母鸡1只,益母草30克

做法:将处理好的肌肉放入锅中,再将益母草用干净的纱布包好,与生姜、盐等调味品一起放入,最后加入适量清水,炖至鸡肉软烂即可食用,可以根据自己的口味添加胡椒粉。

功效:益母草炖鸡不仅能够温中益气,而且对于痛经、月经失调等都有很好的改善作用。

3、枸杞红枣鸡蛋

宫寒痛经食谱,宫寒痛经怎么调理

食材:鸡蛋2个,红枣8个,枸杞20个

做法:先将鸡蛋和红枣放在锅中用大火煮,十分钟之后将熟透的鸡蛋剥壳继续放过锅中,再将枸杞和适量红糖放入锅中煮5分钟即可。

功效:枸杞红枣鸡蛋有补中益气、补气养血、养肝肾的功效。

结语:宫寒痛经怎么调理,宫寒痛经的女性不妨试试以上食谱。除了饮食之外,宫寒痛经的女性朋友还可以去尝试一下中医理疗,比如艾灸。

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