现在很多女性都有宫寒的问题，宫寒会导致女性朋友出现痛经、月经不调等问题，甚至可能会导致不孕不育。宫寒痛经在平时可以通过饮食调理，那么宫寒痛经怎么调理呢?
宫寒痛经怎么调理
1、当归枸杞羊肉汤
食材：羊肉300克，萝卜1个，当归15克，枸杞10克
做法：先将羊肉切块过水，然后在锅中放入适量清水煮开后放入当归，用中火煮20分钟之后倒入羊肉，之后加入生姜等调味品，用小火煮到羊肉烂熟即可。
功效：当归枸杞羊肉汤有很好的补阴壮阳、补血养血的功效，很适合宫寒的女性食用。
2、益母草炖鸡
食材：母鸡1只，益母草30克
做法：将处理好的肌肉放入锅中，再将益母草用干净的纱布包好，与生姜、盐等调味品一起放入，最后加入适量清水，炖至鸡肉软烂即可食用，可以根据自己的口味添加胡椒粉。
功效：益母草炖鸡不仅能够温中益气，而且对于痛经、月经失调等都有很好的改善作用。
3、枸杞红枣鸡蛋
食材：鸡蛋2个，红枣8个，枸杞20个
做法：先将鸡蛋和红枣放在锅中用大火煮，十分钟之后将熟透的鸡蛋剥壳继续放过锅中，再将枸杞和适量红糖放入锅中煮5分钟即可。
功效：枸杞红枣鸡蛋有补中益气、补气养血、养肝肾的功效。
结语：宫寒痛经怎么调理，宫寒痛经的女性不妨试试以上食谱。除了饮食之外，宫寒痛经的女性朋友还可以去尝试一下中医理疗，比如艾灸。
