在日常生活中一些减肥人士总是在努力寻找各种方式减肥，比如红豆薏米茶、红豆薏米粥和苦瓜汁，红豆薏米真的可以减肥吗，今天让我们一起来了解一下红豆薏米快速减肥法。
一、红豆薏米快速减肥法
红豆薏米可以煮粥或者煮水喝，它具有减肥的作用，但是这种作用不是特别明显。如果想通过红豆薏米粥起到减肥的作用，首先就要注意饮食，要禁忌高油高脂的饮食，否则很难通过红豆薏米粥起到减肥的效果。红豆薏米粥具有健脾消肿、利尿除湿的作用，很多情况下是通过消肿利尿的作用来达到减肥的效果。
二、红豆薏米茶去湿气效果好吗
红豆薏米茶有一定的祛湿效果，红豆具有利水消肿和美容养颜的作用，薏米具有健脾祛湿和消肿通淋的作用，所以说红豆薏米茶的祛湿效果很不错。如果一个人的湿气比较重，很可能是脾虚导致的，而红豆薏米茶也有健脾的效果，所以说红豆薏米茶不仅有祛湿作用，还有健脾胃的作用。
三、红豆和赤豆哪个祛湿好
相比于红豆，其实赤小豆的祛湿效果更好。赤小豆其实算红豆的一种，通常用于入药的是赤小豆，用来食用的是普通红豆，因此从效果上来说，赤小豆的药效和药性都比红豆更好一些。另外，对于脾胃虚弱的人来说，食用赤小豆比较合适。单一的赤小豆的祛湿效果并不是特别明显，最好搭配薏仁米和绿茶，这样祛湿效果更好。
结语：红豆薏米快速减肥法，红豆薏米的减肥效果很不错，大家可以试着做一做红豆薏米茶或者红豆薏米粥，在做红豆薏米粥之前，前一晚要将红豆和薏米放入水中浸泡，这样做出来的红豆薏米粥才更美味。
