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善怒者多吃理气食物

中医将容易发怒称为“善怒”,属于疾病范畴。中医理论认为,善怒主要与肝有关,主要为、上炎、肝乘等三种证候。

肝郁气滞

主要症状:频频叹气、胸胁或串痛等。肝郁气滞症的病因多是郁闷、精神受到刺激或因史所致。

对策:首先要通过精神养生的方法来调节神志和情志,并针对病因采取疏导的方法来进行治疗。饮食上可多吃些具有疏肝理气作用的食物,如、、、、、柚子、柑橘、、等。

肝火上炎

主要症状:、肿痛、口渴等。病因多为肝气久郁,或吸烟喝酒过度,或因过食甘肥辛辣之物所致。

对策:除应戒烟限酒、忌食甘肥辛辣的食品外,要适量多吃清肝泄热的食物,如、、西、、、芽、芹菜、、包心菜、、、、、、及柑橘等。

脾虚肝乘

主要症状:身倦、食少、两胁胀痛、大便稀溏等。病因多是由于弱,肝气太盛,影响脾的运行功能所致。

对策:要健脾理气为主,饮食上应多吃一些有健脾益气功效的食物,如、高、薏米、、、、、、、、包心菜、、柑橘、等食物。

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