豆浆是一种物美价廉、制作简单的滋补食品，最常出现在中国人的早餐桌上，受到了人民群众的广泛喜爱，但是很多人认为豆类会助长湿气，加重湿气内蕴的症状，那么天天喝豆浆会湿气重吗?
一、天天喝豆浆会湿气重吗
豆浆的制作方法非常简单，主要原材料就是黄豆和清水，而黄豆是不会导致湿热产生的。相反，大多数豆类都具有利水利尿的作用，其中以绿豆的除湿利尿、清热解毒功效最为显著，黄豆的除湿功效虽然没有绿豆强，但每天适当喝豆浆也是不会导致湿气加重的。
二、湿气重可以喝黄豆豆浆吗
湿气重的人群是可以适当喝黄豆豆浆的。每天适量饮用单纯由黄豆和清水制成的黄豆豆浆一般不会导致湿气加重，如果是体质湿热的人群，还可以适当喝一些绿豆浆或绿豆粥，以达到清热除湿的目的。但湿气重的人群不宜大量食用甜食，尽量不要在豆浆中增加砂糖、红糖或冰糖，以免由于甜食摄入过多而加重湿气。
三、每天喝多少豆浆对身体好
对于普通成年人而言，每日饮用300到500毫升的豆浆是比较合适的。豆浆虽然具有清热滋阴、美容养颜等多种功效，适当食用对人体益处颇多，但过量饮用豆浆也可能导致胃肠道受到刺激，引起腹痛、腹泻等诸多不适症状。
结语：天天喝豆浆会湿气重吗?其实，天天适量喝豆浆是不会导致湿气重的，相反，豆浆还具有一定的利水除湿功效，但黄豆豆浆的功效不如绿豆豆浆那么明显。对于湿气较重的人群而言，在饮用豆浆时尽量不要加糖，以免甜食摄入过多而加重湿气。
