中医认为脾胃与肺是母子关系，虚则补其母，如者，建议每天双手叠掌，绕脐摩腹，力度以胃肠道感受到外界压力即可，一日两次，一次15~30分钟，坚持3个月，脾胃自健。
一、白公鸡炖汤
白公鸡一只，脱毛洗净去脏，10克，白10克炖汤，依个人口感调味，吃肉喝汤，每周两次，有补肺宣肺，预防功效。
此款膳食适合肺气亏虚，体虚，脾胃虚弱，元气不足的患者。
另外，中医认为脾胃与肺是母子关系，虚则补其母，如脾胃虚弱者，建议每天双手叠掌，绕脐摩腹，力度以胃肠道感受到外界压力即可，一日两次，一次15~30分钟，坚持3个月，脾胃自健。
二、羊脊髓骨炖汤
具体方法：羊脊髓骨一具和20克炖汤，每天早晨依个人口感调味空腹饮用，一具骨髓汤可饮用3天，治疗时应中病即止，预防可一周1~2次饮用。
注意，晚上禁食，以免燥热影响睡眠。其次平常保暖、多晒太阳，远离寒冷饮食。再次强调，这种食养温补，避寒就温的方法只适合。
随着人们生活条件的改善，人们越来越注重自我养生保健，饮食的调补、营养功能越来越被人们所重视。很多人听说食疗的作用不错，就自己买一些药材与普通食物一起烹饪，或者到饭店去吃药膳。这样吃到底有没有好处呢？食物也能辅助药物治病所谓食疗，中医称为饮食调补学，是利用食物本身的作用来维护人的身体健康，辅助药物防病
很多中老年人被慢性病所困扰，最新研究发现，这与体内缺乏雌激素有关。不仅女性缺少雌激素会出现更年期症状及多种疾病，男性缺少雌激素也会对大脑、前列腺、睾丸、心脏、血管、骨骼等造成损伤。因此，男性补充雌激素，同样有助于防治、、等疾病，可以用食疗解决以上慢性病。籽（木酚素）抗肿瘤籽中含木酚素最多。木酚素能直
立秋润肺食疗汤，汤，把麻10克炒熟，与用温好的一起放在锅里，加水煎煮，可加少许，分几次食用。芝麻具有良好的润燥作用，尤适用于大便干燥者。羹 15克，15克，1个，白糖适量。将莲子去心，与同放在沙锅内，加适量清水，文火煮至莲子肉烂，再加入鸡蛋、白糖。鸡蛋煮熟后即可食用。可补益脾胃、润肺、宁心安神。雪梨
这些记载，与现代研究所得出的医学理论是一致的。因此，不但是民间喜爱的调料食品，而且又是治疗疾病、强身延缓衰老的良药。下面列举治疗常见病验方数个，供读者参考：1.枯脱、早年 取芝麻200克，200克共研细末，每日早晚各服15克。2.少痰 取麻250克，100克，共捣烂，每次以开水冲服20克，早晚各一次
粥是老人喜爱的食品，而配用中药熬制的药粥对老年人的缓解是很有帮助的。我们在多年的临床诊疗中，为老人以粥调治摸索出一些经验和方法，便秘老人不妨一试。粥：用４０克水煎取汁，加大米６０克煮为稀粥，早晚服食。可健运脾胃，导滞通便，对、运化引起的疗效甚佳。：首乌３０克水煎取汁，加大米６０克煮成稀粥，早晚服食。