芹菜是一个低脂、低糖、高纤维素的蔬菜，用新鲜的芹菜榨汁食用，可以帮助减肥，控制血脂。芹菜汁是一个很好的养生食物，但是单独食用，口感不是很好。推荐芹菜蜂蜜汁、芹菜胡萝卜汁、芹菜苹果汁等食谱。
芹菜蜂蜜汁是先用芹菜榨取新鲜的汁液后，再加入适量蜂蜜进行调味。而芹菜胡萝卜汁和芹菜苹果汁是将芹菜、苹果、胡萝卜等新鲜食材一起放入榨汁机中，加入适量的温开水后榨成果汁。
芹菜胡萝卜汁、芹菜蜂蜜汁和芹菜苹果汁都具有极高的营养价值和养生价值。在减肥期间食用，可以帮助控制油脂的摄入，从而取得较好的减肥作用。不想减肥的人平时也可以经常喝一些芹菜汁，可以有效增强抵抗力，改善体质。比如说芹菜胡萝卜汁就含有非常丰富的维生素C和胡萝卜素，可以有效增强新陈代谢，改善免疫力，从而对抗炎症。
很多失眠的朋友在睡前都会服用助眠的药物来帮助睡眠，可是有一些茶水也有安神助眠的效果，很多中药材冲泡的茶水就有安神助眠的效果，那么喝什么茶安神助眠呢? 喝什么茶安神助眠 1、酸枣仁茶 食材：酸枣仁30克，白糖适量 做法：先将酸枣仁切碎，然后放入杯中加入沸水，焖泡1
相对于精白米面等细粮来说，所有的粗粮都是可以用来减肥的，因为粗粮的纤维素含量非常高，可以有效降低糖类、脂肪等物质的吸收量。因此粗粮适合作为减肥期间的主食。在减肥期间，我们可以选择热量较低、饱腹感较强的粗粮作为减肥期间的主食，比如说燕麦、荞麦、黑麦、藜麦、大豆、玉米等，都是非常不错的选择。
桑树根是桑科植物的根茎，它具有很好的消肿利湿、活血化瘀的效果，还可以起到一定的降血脂、调血压的作用，经常被用于泡酒，那么桑树根怎么泡酒效果最好呢? 桑树根怎么泡酒 1、桑树根冰糖酒 材料：桑树根10g、冰糖30g、白酒200g 做法：桑树根洗净切片后与
近几年来，雾霾问题一直深深困扰着我们的身心健康。如何保护肺部健康也成为了当前人们所讨论的热点话题。想要对我们的肺部进行有效保护，在饮食方面，针对雾霾应吃什么清肺?小编整理了几种清肺汤。 雾霾吃什么清肺 1、 冬菇银耳猪胰汤 材料：猪胰1条，猪瘦肉60克，冬菇1
冬虫夏草是一种药用价值非常高的中草药，经常被用来止咳化痰、补益肺肾。冬虫夏草除了和中药一起食用，还能够泡酒，那么冬虫夏草怎么泡酒比较好呢? 冬虫夏草怎么泡酒 1、虫草雪莲酒 组成：雪莲花100克，冬虫夏草50克，白酒1000毫升 做法：先将雪莲花切碎，
