芹菜是一个低脂高纤维素的蔬菜，养生价值特别高，它富含维生素B1、B2、B6以及维生素C、维生素E、维生素K及胡萝卜素等多种维生素，而且还含有钙、铁、镁、锌等多种矿物质。经常吃点芹菜是有利于健康的，可以帮助我们更有效地控制血压和血脂。
芹菜的最佳搭配是豆制品，比如说豆干、豆皮、豆腐等。芹菜和豆腐一起吃，养生价值更高，这也是非常适合三高人群的。另外，芹菜可以和菌菇海藻类的食物一起吃，比如说海带、紫菜、平菇、蘑菇、香菇等，营养价值也会更高。
除此之外，芹菜的纤维素含量比较丰富，它可以有效促进胃肠道的蠕动。由于动物性食物的脂肪和胆固醇往往都是远高于植物性食物的，如果大家平时喜欢吃肉、鱼、蛋等动物性食物，可以搭配芹菜一起吃，可以更有效地降低血脂。
在腐烂的过程中产生毒素，所产生的亚硝酸盐能使血液中的血红蛋白丧失携氧能力，使人体严重缺氧，甚至有生命危险，所以腐烂的大白菜一定不能食用。众所周知，大白菜营养丰富，但是，你知道在食用大白菜的时候有哪些禁忌吗?1.烹调大白菜时不宜用煮焯、浸烫后挤汁等方法，以避免营养元素的大量损失。2.大白菜在沸水中焯烫
很多孕妇生完孩子之后总担心自己的奶水不够，导致宝宝吃不饱，因此不得不想其它办法来弥补，喂奶问题成了很多新妈妈的心中之痛，那么产妇吃什么下奶多又快呢？ 吃什么可以下奶多又快 1、丝瓜鲢鱼催乳汤 先将鲢鱼处理干净，再将丝瓜洗净切条，然后把这两种食材一起放入锅中熬汤
孕妇多吃水果补充维生素是很有好处的，而且这种情况下婴儿出生之后皮肤也会比较白。但是孕妇也并不是所有的水果都适合吃，像杏、桃、柿子这些就不能吃，而像西柚、葡萄、橙子、苹果、奇异果这几种水果就对于母体和胎儿都是比较好的。 最适合孕妇吃的6种水果 1、西柚 西柚对于孕妇来说，
莲藕是一种口感脆甜的蔬菜，还具有清热生津、止血凉血的功效，莲藕能够生食，也可以制成菜肴食用，那么莲藕怎么做好吃又营养呢?下面就为大家简单介绍5种健康的清炖莲藕汤。 莲藕怎么做好吃又营养 1.莲藕排骨汤 功效：清热解毒、健脾护肝。 原料：新鲜莲藕200克
鸡蛋和鸭蛋都是很多人喜欢的食物，这两种食物在日常生活当中十分常见，这时很多人就会好奇鸡蛋和鸭蛋都有哪些区别，鸡蛋与鸭蛋哪个更有营养，下面让我们一起来看看吧。 鸡蛋与鸭蛋哪个更有营养 1、鸡蛋和鸭蛋中的蛋白质含量差不多，有时候鸭蛋中的蛋白质含量反而比鸡蛋多一些。另外，鸭
