春日食粥，粥里加些、、等，既利消化吸收，又助春阳升发，为理想的保健食品。下面介绍几种适于春季的粥：
【】先将倒入锅内加水煮沸，再加上洗净的，同煮为粥，与荠菜的比例为1∶1。阳春季节，其他蔬菜上市价格较贵，荠菜不失为上好的时令佳蔬。近年来，研究资料表明，食用荠菜等野菜，有助于提高机体的免疫力。
【】先将粳米加水煮沸，再加入洗净切碎的同煮为粥。韭菜自古是美食佳蔬，它富含维生素A、B、C和糖类、蛋白质，有调味杀菌等作用。春日食韭可助阳，促进生发。
【】将芹菜连根洗净，加水熬煮，取汁与粳米同煮为粥。芹菜四季皆有，而在春日蔬菜淡季，鲜嫩的芹菜是人们最为喜欢的蔬菜之一。它含有蛋白质，脂肪和维生素A、B、C以及钙、磷、铁等，尤其是钙、磷的含量较高，每百克芹菜含钙8.5mg、磷61mg，颇适宜于生长旺盛的儿童食用。
【粥】用红枣、粳米同煮成粥，粳米与红枣比例为2∶1。红枣具有良好的补益作用，其性平和，能养血安神，尤适于久病体虚、脾胃功能不良者食用。另有民谚云：“要使皮肤好，粥里加红枣。”可见红枣粥对美容护肤也是大有益处的。
天凉时节，喝上一碗热气腾腾的粥驱凉暖身，养生功效颇多的“少林五行粥”更适合在这个时节食用。创建于元代的少林药局，从创建开始便有施粥于民的习俗。在少林药局保存的古医方上，记载了“少林五行粥”的配方及制法，其中近年来公开于世的配料主要有、、薏米、黑米、五行豆(、、、、)、、、、桂圆、、、等。那么，用这些
很多产妇在坐月子期间都担心自身奶水不足，无法为新生儿提供充足的营养，常通过熬营养粥来起到催乳下奶的作用，那么月子里吃什么粥奶水多呢? 月子里吃什么粥奶水多 1、虾仁鱼片粥 材料：虾仁30克、鲫鱼半条、葱姜等辅料适量 做法：虾仁洗净后去除虾线备用，鲫鱼去
是一种由胃动力障碍所引起的疾病，症状表现为或疼痛、饱胀、等。消化不良病症用中医药粥对症治疗有较好的效果。现介绍几款药粥供参考。消化不良是一种由胃动力障碍所引起的疾病，症状表现为腹部不适或疼痛、饱胀、烧心等。消化不良病症用中医药粥对症治疗有较好的效果。粥原料：、高各100克，少许。做法：米洗净，加水1
从中医角度来说，核桃仁对大脑神经发育和视力发育有一定补益效果，所以很多新手妈妈会选择在宝宝的辅食中添加核桃仁等，那么核桃仁怎么做给宝宝吃呢? 核桃仁怎么做给宝宝吃 1、核桃仁山药粥 食材：核桃仁、山药、大米 做法：核桃仁文火炒熟后，研磨成粉备用。山药去
在暴饮暴食或长期进食油腻食物后，往往会出现腹胀不适、食欲不振等脾胃不适症状，甚至可能会对正常的生活和工作造成影响，那么日常生活中，健脾开胃的食物有哪些呢? 健脾开胃的食物有哪些 1、山药山楂小米粥 食材：山药1根、新鲜山楂1个、小米60克 做法：山药去
