炮甲粥:炮甲10克,大米100克,适量。将诸药水煎取汁,加大米煮粥,待熟时调入,再煮一二沸即成。每日1剂。可通络下乳。
留行子粥:留行子10克,大米100克,白砂糖适量。将诸药水煎取汁,加大米煮粥,待熟时调入砂糖,再煮一二沸即成。每日1剂。可通络下乳。
10克,5枚,大米100克,白砂糖适量。将红参研细,去核,同大米煮为稀粥服食,每日1剂。可益气养血通乳。
粥:10克,5克,大米100克,白砂糖适量。将诸药水煎取汁,加大米煮粥,待熟时调入砂糖,再煮一二沸即成。每日1剂。可健脾益气,疏肝通络。
炮甲粥:炮甲10克,大米100克,适量。将诸药水煎取汁,加大米煮粥,待熟时调入,再煮一二沸即成。每日1剂。可通络下乳。
留行子粥:留行子10克,大米100克,白砂糖适量。将诸药水煎取汁,加大米煮粥,待熟时调入砂糖,再煮一二沸即成。每日1剂。可通络下乳。
10克,5枚,大米100克,白砂糖适量。将红参研细,去核,同大米煮为稀粥服食,每日1剂。可益气养血通乳。
粥:10克,5克,大米100克,白砂糖适量。将诸药水煎取汁,加大米煮粥,待熟时调入砂糖,再煮一二沸即成。每日1剂。可健脾益气,疏肝通络。
中医以入药已有两千多年历史,其宁心安神、除烦润燥的功效备受历代医家及养生达人所推崇。《本草蒙筌》中称:“味甘涩,气平寒”,亦有清心醒脾、安神止泻之功效。与不同,具有去火、润肺的功效。这三味既是药材又是食材,且力和效显,故养生食谱多青睐之。原料:大米,百合,,。做法:大米与、莲子、冰糖三者组合按5:1
具有补阴血、养肝肾、填精髓的功效,适用于平时调补,以抗早衰。芝麻还对肺燥、等具有一定的功效。原料:芝麻200克,大米100克,1大匙,适量。做法:将芝麻放入铁锅内用文火炒香后晾凉;将炒好并晾凉的芝麻捣碎后,装入瓦罐内备用,将捣好的芝麻、、大米放入锅内加适量的开水熬煮,半小时后再加入适量的白糖即可食用
杂粮粥的养生功效非常卓越,可以帮助我们预防便秘、降低血脂、控制血糖。经常吃杂粮粥,确实能够帮助我们取得这样的好处。它其实也没有固定的搭配,具体的成分配比也没有固定的限制,所以大家可以根据自己的喜好进行搭配。 从营养的角度来看,杂粮的种类一定要多,最好是包含谷类、麦类、薯类和豆类,一
含有多种维生素、氨基酸、脂肪和碳水化合物,营养价值较高,小米还富含维生素B1。尤其值得一提的是,小米富含色氨酸,通过代谢,能够生成抑制中枢神经兴奋度、使人产生困倦感的5-羟色胺。5-羟色胺还可以转化生成具有镇静和诱发睡眠作用的褪黑素。此外,小米含有大量淀粉,吃后容易让人产生温饱感,可以促进胰岛素的分
食粥在我国已有数千年的历史。自古有春食、夏食、秋食、冬食腊八粥之说,颇有四时食补之道。喝粥清热、解腥化腻、滋补身体,对于生活水平迅速提高,山珍海味食之无味的现代人来说,时不时喝一顿清淡美味、营养兼备的粥,更是一大享受。上下已有三千年历史的潮州砂锅粥,以独特的海鲜风味见长,是粥中的一大分支。食粥不但可