夏季会让很多爱美的朋友换上清凉的衣服，如果爱美的朋友过于肥胖，那么就有可能导致整体的美观受到影响，因此爱美的朋友在夏季就会进行减肥，那么夏季如何减肥呢?下面给大家推荐3个夏季减肥食谱。
夏季如何减肥
1、三色冬瓜丝
食材：冬瓜、胡萝卜、绿尖椒
做法：先将胡萝卜、冬瓜和绿尖椒切成丝，然后用温油焯一下，再用沸水过一遍，最后放入锅中加入调味品调味即可。
功效：三色冬瓜丝有利水消肿的作用，适当食用可以去除身体内多余的水分，从而起到减肥的作用。
2、木耳炒百叶
食材：木耳、百叶
做法：先将木耳用水泡发，然后在锅中将调料炒香，之后把所有原料一起放入锅中炒2分钟，最后用淀粉勾芡即可。
功效：木耳炒百叶中含有丰富的营养物质，有补肠胃、提神、消肿的功效。
3、白萝卜烧墨斗鱼
食材：白萝卜、墨斗鱼
做法：将白萝卜切成片，墨斗鱼洗干净，将两种食材放入温水中焯水，然后在锅中放入少许油和调料，炒香以后加入食材和高汤烧3分钟即可。
功效：白萝卜烧墨斗鱼是一种高蛋白、低脂肪、多纤维的菜肴，很适合减肥人士食用。
结语：夏季如何减肥，爱美的朋友如果想要减肥，那么可以尝试一下以上三道食谱，都能够起到很好的减肥效果。除此之外，还需要加强体育锻炼，比如游泳等。
